Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Ciekawy wywiad z synem Sergio Olivy

Milan Sadek

Na 23 stycznia zapowiada sie bardzo ciekawe seminarium z Patrickiem Tourem-aktualnym guru kulturystycznym w Europie i na świecie.

Patrick Tour zdobył kiedyś tytuł mistrza świata w federacji WABBA ale bardziej jak widać ciągnęlo do do trenerki o znajdywania nowych metod rozwoju sylwetki kulturysty

Trenuje pod jego okiem aktualnie Marek Olejniczak,ale też inni polscy kulturyści mieli z nim kontakt-np Emil Kaleński







Tematem szkolenia bedzie metoda SST,czyli trening stymulujacy sarkoplazmę w mieśniach.

Pozwala to specjalnym rodzajem treningu szybko zwiekszyć masę danej grupy mieśniowej.

Trening jest bardzo ciężki i wymagajacy ale efekty sa bardzo szybkie...


Tak wyglada przykładowy trening bicepsów tą metodą







Problem rozwoju sarkoplazmy oraz rozwoju włukien mieśniowych od wielu lat budzi bardzo wiele kontrowersji..

Do tego łączenie tego z sarkopenia -zupełnie niesłusznie-nakłada jakieś odium na rozwój sarkoplazmy.

A ten rozwój i tak następuje,bo jest nieodzowny.

Można to analogicznie przedstawić tak:

włókna mieśniowe to silnik samochodu -sam silnik a sarkoplazna to układy dodatkowe-zasilanie,chłodzenie,zapłon itp.

Bez tego silnik jest tylko bryłą metali- nie działa. :)

Podobnie jest z mięśniami-bez sarkoplazmy nie działają.

Włókna mieśniowe są aktywnym elementem mieśni,są wydaje się,ich istotą ,sarkoplazma już nie -oczywiście w sensie kurczliwości podobnej do włókien mieśniowych.

Oczywiście większość sportowców,trenerów starej daty kładzie nacisk tylko na trening włókien mieśniowych a są dość wrogo nastawieni na rozwój sarkoplazmy-stąd ich niecheć do kulturystów-którzy wg ich twierdzeń są słabi niewytrzymali,bo maja za dużo sarkoplazmy w mieśniach.


Mija sie to przeważnie ze stanami faktycznymi,stąd naukowcy nadal rozgryzaja ten problem.

Myślę,że będzie to bardzo ciekawe szkolenie.


Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-21 09:55:37

Iris Kyle napisała petycję do IFBB o przywrócenie w przyszłym roku zawodów Ms. Olympia i zamierza w nich wystartować, zdobywając 11 tytuł w swojej karierze (w 2014 po zdobyciu 10 tytułu Ms. Olympia ogłosiła przejście na sportową emeryturę)

poniżej aktualna forma Iris z gościnnego pozowanie na zawodach Winston Roberts Open 2015

po długiej nieobecności świetna seria Bodybuilding Legends Show powraca - bohaterem najnowszego odcinka jest Mike Quinn (cz. 1), galeria w dziale 'z archiwum kultrystyki' => TUTAJ













Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-10-22 18:26:06

Quinn w jednym z wywiadow rzucil tekstem sugerujacym ze Arnold mial implanty lydek. Cos sie miesza w glowie Majkowi...

W tamtych czasach było coś takiego możliwe ? Implanty piersi (początki) to jakoś lata 70 własnie chyba... ale czy ktoś myślał a tym bardziej robił implanty innych partii ? Twierdzenie Majka co najmniej niepoważne ;)

Oczywiscie ze to bzdury.

Fajny wywiad, choć więcej było materiałów filmowych. Podoba mi się, że gość gada otwarcie o dopingu.

Sadik Hadzovic poza sezonem startowym



Jim Manion - prezydent IFBB w 1971 roku na zawodach Mr. Pennsylvania, które wygrał






Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-10-24 12:17:50