Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

prz1993

To Wy chyba porządnej redukcji nigdy nie robiliście jak tak wybrzydzacie

Ja nie byłem
ale syropy, które próbowałem - bardzo dobre
ketchup porażka po całości ,to był moj pierwszy zakup z tej firmy
dipy też ok
galaretki musze sprobowac ale raczej klienci chwalili
swietnie sprzedawały się te dipy do przekąsek/kanapek oraz dressingi do sałatek - ktore sa w chyba 20 smakach
masła orzechowego ogolnie nie lubie ,wiec tym bardziej to mi nie przypasowało
ale kazdy znajdzie cos dla siebie , np bezkaloryczny majonez

majo jest spoko ale ketchup to najwieksza chvjnia z tej firmy jesli chodzi o smak

Marian, nie wiem czy nie pisałeś czy ja jestem ślepy, ale nie widzę, jak wyglądało ładowanie?

Majonez slyszalem ze jest dobry;)

Solaros nie opisywalem to jak wroce z pracy to cos skrobne wiecej;)

solaros

Marian, nie wiem czy nie pisałeś czy ja jestem ślepy, ale nie widzę, jak wyglądało ładowanie?

NO więc tak jakiegos mega ładowania na początku nie było bo wiadomo zbijanie wagi do samego konca limit trzymał

Ale w piatek poszłą osttania obwodówka na czczo, była jeszcze lekka nadwaga z rana ale juz po tej obwodówce co jakis czas szły wafle ryżowe z masłem orzechowym i miodem i tak było w piątek tylko to i nie wiele.

W sobottę z rana waga była można powiedziec ze na cyk, więcz rana poszło 5 wafli z miodem i masłem, potem waga jeszcze deliktanie spadała. Weryfikacje miały zaczac się toretycznie od 15. wiec do tego czasu od rana poszły chyba 3 takie zestawy jak wyżej.

Po wadze (zaliczyłem ją z samego początku) oczywiście nie o 15 bo było duże opóźnienie poszło 150g ryżu basmatnii, troche masła rodzynek, miodu soli. po około 1,5h taki sam zestaw tylko bez soli.

Przed pompowaniem aakg, sok owocowy carbo, a i do ważenia byłem jakes 30h bez wody(tylko kilka łyków było) wiec po ważeniu do wyjscia na scene wyspiłem chyba jakies 500-700ml wody.

No a jak sie okaząło że jest finał(ryż mi w ogóle nie w chodził) to w drodze do hotelu weszło 300g chleba tostowego i sól), o 3 w nocy 150g ryżu, masło, miód łyżka dzemu. O 6 200g chleba tostowego. Potem 100g ryżu(ale dosłowanie ten ryż niw wchodził bo tak sie cchiało pic) potem jeszcze kilka kromek chleba tostowego. A przed finałem juz tylko vitargo bo bebech wypychało od jedzenia. Chyba jeszcze cos masał i miodu, i przed scena sok carbo, aakg.
No a potem widomo;d pierwsze co to uzupełniłem płyny powoli bo w sumie w ciągu 48h wypiłem moze 1,5l wody. No a potem hulaj duszo piekła nie ma. myslałem że bede miał bolka jak po Sopocie na poczatku na jedzenie ale tym razem od razu mogłem jesc;d Jedynie co to byłem tak wymeczony i spiący ze jak tylko zjadłem to od razu mi sie oczy zamykały same;d


Solaros to tyle chyba jak cos wiecej to pytaj

16,10.2015 klata+tric


1.Wyc. hantli na skosie dodatnim 6x10-12 +regres
2. wl 4x10
3.wyc. skos ujemny 4x15
4.ropziętki na ławce poziomej 4x12
5.wyc. na maszynie 3x20
6.rozpiętki w bramie+rozpiętki maszyna 3x15

tric

1. francuz hantlami 4x12
2.prostowanie na wyciągu górnyym 4x12
3. kick back wyciąg dolny 2x20


30min aero

Trening spoko. Minus taki ze cos jakby mi ciśnienie skoczyło i lekki dyskomfort odczuwalny;/
Skos konczyłem hantlami 40kg na 12 pow z zapasem wiec nie najgorzej dziś było.

Cwiczen sporo ale fajnie sie potem cwiczyło więc próbowałem tego i tamtego.


Micha bez zmian jeśli chodzi o btw



Suple tak samo,.

waga nadal 82,6kg, lekki odbicie wody przyszło ale standardt, dam filmik w bardziej niekorzystym świetle ale chyba tragedii nie ma
W lustrze to inaczej wyglada ;P







i jeszcze jakies fotki

to pierwsze znalazłem w necie ale fajnie wyszło;-0

A reszta z mieszkania ze soboty przed zawodami














p.s Prz mówił że foty nie oddaja tej suchości :P


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-16 18:52:37

Foty nigdy nie oddają tego co jest naprawdę.. Tric przekonkretny:D

strasznie podlało, może jakąś ketoze przemyśl czy nie zastosować ? Marian jak zawsze mega, Twój debiutancki sezon startowy wychodzi rewelacyjnie, w Kłodzku coś czuję, że będzie najlepsza forma.

Fajnie było Ci przybić żółwika po zejściu ze sceny

arnold69

strasznie podlało, może jakąś ketoze przemyśl czy nie zastosować ? Marian jak zawsze mega, Twój debiutancki sezon startowy wychodzi rewelacyjnie, w Kłodzku coś czuję, że będzie najlepsza forma.

Fajnie było Ci przybić żółwika po zejściu ze sceny

Arni chodziło mi o to żewaga 10kg na plus i troszke tej wody musiało tez siła rzeczy wpasc ale jest ok;-0

foty koniecznie musimy porobic bo teraz nie było kiedy. Nie wiem czy pamiętasz jak schodziles ze sceny we Wrocku to żłówik był Ale zmęczenie po pozowaniu było takie że mogłeś nie ogarniac Bo ja jak zszedłem ze sceny to padłem na glebe ;-0 tylko że ja troche bardziej wycięczony byłem;d


Na kłodzko jest cel taki żeby zrobic jak najlepsza formę(fajnie by bło życiówkę ;d ), przestestowac jakies nowe ładowanie, nabrac kolejne doświadczenie, wykorzystac to ze sie zap*****yalało robiąc tą forme to szkoda by było nie wyjśc, miejsce to rzecz druga rzędna tym bardziej że open i kto wie kto tam wyjdzie No i najważniejsze potem sie najesc....

przecież napisałem o tym żółwiku Ty chyba dalej odwodniony haha pamiętam doskonale