MaGorajronmen
Spróbuj następnym razem przełamać barierę tej minuty. Nie będzie gorzej, a wręcz lepiej - koło 2-3 minuty zacznie Ci być ciepło.
Wiem Czytałem o tym Zaczynasz umierać i układ nerwowy odcina receptory odpowiedzialne za odczuwanie temperatury Na razie jestem na etapie 1 minuty, ale postaram się o progres
Kumam żart, ale tak ogólnie to po pierwszym "strzale" zimna zaczyna być ciepło. I dopiero pod 5-tą minutę z powrotem zaczyna być zimno. Podobno, aby jak najlepiej skorzystać z benefitów morsowania, należałoby dotrwać do momentu, jak zaczyna Cię delikatnie telepać ;) U mnie to są okolice 6stej minuty.
Ogólnie dzisiaj zaspałem. Rano tylko szybka rozgrzewka:
3 x 5 20 kg goblet squat, hip bridge, halo
Drabina snatch 1, 2, 3.
Chciałem podejść do bent press'a ale nie dałem rady. Chyba za intensywny weekend ;)
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)