Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-11-07 19:52:29
...
Napisał(a)
Kazimierzu "fatu poleciało" w sensie, że coś się stopiło smalcu. Nie traktowałem tego jako redukcję, tylko jako eksperyment naukowy "jak odsapnąć trochę od czystej miski nie tracąc formy" ;)
Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-11-07 19:52:29
Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-11-07 19:52:29
...
Napisał(a)
jak jestem na IF dodatkowo to nie będzie przeszkadzało 10ml lnianego z rana? Leci wino i nie chcę brać na pusty żołąd.
...
Napisał(a)
kenet1976Kazimierzu "fatu poleciało" w sensie, że coś się stopiło smalcu. Nie traktowałem tego jako redukcję, tylko jako eksperyment naukowy "jak odsapnąć trochę od czystej miski nie tracąc formy" ;)
Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-11-07 19:52:29
ja fatu na vlcd zrzuciłem z 15 kg, pewne doświadczenie mam
Jeśli masz dobrą formę, pomyśl, o carb nite albo carb back loading, fajna sprawa , Przynajmniej w teorii, bo jeszcze nie próbowałem
Brutus
na vlcd nie ma znaczenia, ba, nawet na normalnym IF posiłek białkowo- tłuszczowy kilka godzin przed treningiem wielu osobom pomoże zredukować tkankę tłuszczową, poprawiając jakość treningu a nie podbijając znacząco insuliny, także jeśli chcesz śmiało możesz sobie popić lnianego
...
Napisał(a)
Mumin222ciekawe spostrzezenie. wyglada na to ze jednak vlcd nie jest takie zdrowe i mocno miesza w organizmie skoro potrafi tak drastycznie zwolnic metabolizm w ciagu zaledwie 5 tyg.
szczerze mowiac nie sadzilem ze zwolnienie metabolizmu moze zajsc tak szybko.
nasuwaja sie kolejne pytania i watpliwosci w zwiazku z tym.
jak wyjsc racjonalnie i czy to wogole mozliwe?
Przypuszczam ze pod koniec "zwyklej" redu badania tarczycy wyszlyby mi podobnie, wiadom zalezy jak czesto bylyby ladowania etc
Kolega z silowni w 4tym tyg vlcd mial duzy problem, ciagle uczucie zimna, rece zimne jak lod, wiec u niego zaszlo to jeszcze szybciej, dlatego dobrze zaplanowac ladowania w dobrym momecie, u mnie i u niego nie bylo zadnych ladowan.
Wyjsc sie da, wchodzac na zalozone zero, ewentualnie troche nizej i bedzie dobrze.
Tarczyca powinna ruszyc dosc szybko.
Ladowanie fatem nie jest bez sensu, u mnie byl spadek wagi po takim ladowaniu i dobre nabicie, bardzo dobre
wegle maja wiecej plusow, a minus taki ze jak sie wlaczy ssanie to moze byc ciezko wrocic do rezimu
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Kazimierzu
na vlcd nie ma znaczenia, ba, nawet na normalnym IF posiłek białkowo- tłuszczowy kilka godzin przed treningiem wielu osobom pomoże zredukować tkankę tłuszczową, poprawiając jakość treningu a nie podbijając znacząco insuliny, także jeśli chcesz śmiało możesz sobie popić lnianego
IF przerwany posilkiem bialkowo tluszczowym przestaje miescic sie w ramach if, ze pomoze zredukowac tk tluszczowa to bym nie szalal z takimi stwierdzeniami, jesli chodzi o jakosc treningu osobiscie duzo bardziej preferuje trening naczczo,
a te 10ml lnianego nie zawadzi, ale zeby mialo to jakos ograniczyc szkodliwosc wina branego naczczo to szczerze watpie
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
ok to wrzucam z rana ten lniany. Nawet jak nie pomoże to warto zostawić ze względu na lipidy.
Jeszcze jedna sprawa: wraz z końcem VLCD planuje odstawić testa i wino, zacznę wtedy przez 6 tyg dochodzić do bilansu 0, czy nie będzie wtedy spadków mięcha bo to nadal będzie redukcja? Czy może te węgle (w tym przypadku), które bd stopniowo zwiększał starczą żeby utrzymać mięso?
Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2014-11-08 14:02:15
Jeszcze jedna sprawa: wraz z końcem VLCD planuje odstawić testa i wino, zacznę wtedy przez 6 tyg dochodzić do bilansu 0, czy nie będzie wtedy spadków mięcha bo to nadal będzie redukcja? Czy może te węgle (w tym przypadku), które bd stopniowo zwiększał starczą żeby utrzymać mięso?
Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2014-11-08 14:02:15
...
Napisał(a)
Nie da sie jednoznacznie odpowiedziec, osobiscie zostawilbym towar az do zakonczenia zaplanowanego etapu
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
dokladnie jw,ja bym zostawil towar bo mimo ze zwiekszasz kalorycznosc przez wegle to przez jakis czas bedziesz mial jednak ich nadal bardzo malo,chodzi mi ze np zwiekszasz ok 1gr wegli na kmc na tydzien to tak naprawde przez pierwsze 2-3tyg nadal ich bedzie bardzo malo
...
Napisał(a)
druga sprawa ze musialbys miec 100% pewnosc ze odblok udal sie znakomicie
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły