[BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 135918

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Volferine

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38536

Twój HRmax mniej więcej 189 powinien wynosić a Ty poleciałeś z tętnem 200. Nie opierdzielasz się i to widać. Pewnie gdybyś miał jeszcze kompana do wykonania sprintów, większe tętno miałbyś ( dodatkowa motywacja). Pulsometrem sobie mierzysz ? Obserwuje z cichacza Twój dziennika. Tak trzymaj :)

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2014-08-06 21:40:26

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

HRmax mam 205-210 :) ogólnie wysoko mam tętno, nawet spoczynkowe, tlenowe do 160 nawet
tak pulsometrem

dzięki :) HIIT to HIIT ma być max to max

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Jakob94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1224 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15106

A co tak ci ciśnienie podnosi ? ; d

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

HMB :)

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Volferine

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38536

HMB to podstawa

...

Frycekz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15489

Jakie bierzesz dawki HMB?

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 382 Napisanych postów 12822 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107749

pewnie 2 tabs rano, 2 tab przed i 2 tab po treningu.

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6785 Napisanych postów 36464 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683010

No HMB to robi robotę

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Frycekz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15489

Miałem na myśli czy standardowa dawka jak na etykiecie czy zwiększona.

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...