[SIŁA]Kokos DT just for fun

Miałam dziś pokręcić jakieś areo ale po przyjściu na bananownię zmieniłam zdanie i zrobiłam krótki trening

20.07.2014
1) Wyciskanie sztangielek na płaskiej
10x 8kg, 8x 10kg, 2x6x 12kg

2) Rozpiętki ze sztangielkami
3x8x 8kg

3) Wyciskanie na barki
10x 8kg, 3x6x 10kg

4) Wprawki do zarzutu - nie wiem ile sporo ruchów w różnych kombinacjach z samym gryfem, 25kg, 27,5kg

+ areo 20 min orbi + sauna

Jest nowy cel i jest data 24.09.2014 wbić do głowy, zapamiętać
Plan się tworzy i są dyskusje z trajneiro
A na razie jest przerwa techniczna



Do "zobaczenia" wkrótce

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-07-25 10:43:57

No i teraz zostało tylko niecierpliwie czekać, a babska ciekawość została podrażniona

Hmm w tej dacie są np. takie: III Otwarte Zawody Karpiowe o Puchar Jeziora Lgiń Duży

Powodzenia!

no i mnie ciekawość zżera

powodzenia oczywiście :)

delfinka

Hmm w tej dacie są np. takie: III Otwarte Zawody Karpiowe o Puchar Jeziora Lgiń Duży

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-07-25 11:53:17

Bo pompony stygną.

ale total relaks, powodzenia

Ania, poważna sprawa Mnie tam wędka bardziej z batem się kojarzy.

Jak na poważnie to tym bardziej trzymam kciuki

Kokosik

delfinka

Hmm w tej dacie są np. takie: III Otwarte Zawody Karpiowe o Puchar Jeziora Lgiń Duży

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-07-25 11:53:17

Słów nie mam... podziwiam!
I czekam tez niecierpliwie!