Bo spamować każdy może...

taki jest plan :D

w niebieskich?

no

-100,5? znowu moze bedziemy razem w kat, ale pewnie znowu sie nie spotkamy

Nie, tnę na 94 na 100kg to bym miał ch**owej jakości nadmiarowe 6kg, a przez wakację chcę w końcu jakąś formę zrobić i wyglądać jak człowiek ale lipa bo zjeżdżam na wakacje do miejscowości rodzinnej i kurde tam sekcja nieczynna przez wakacje i jedyne co potrenuję to przez obóz a tak mi pozostaje siłka i jakieś conditioningi we własnym zakresie

Zmieniony przez - ziumol w dniu 2014-06-19 15:41:37

ja mam tak samo, ale ja tak waze 99 i w miare dobra jakosc jest, generalnie zyciowka i tak mysle, zeby przedzej czy pozniej isc na 100+; tez nie bede nic trenowal prawie w wakacje, chodze czasem sie pokulac i co tydzien na spary, a tak to wszystko stawiam na przygotowanie fizyczne

W miare dobra jakość to ile bf'a? Ja teraz ważę 83kg i mam 85 cm w pasie. Wżyciu żem tyle nie miał chyba. Nie pamiętam ,kedy tyle miałem. Tak to chudo, tylko bębzun odstaje. A u Was jak panowie?

Ja jeszcze nie wiem czy jakąś fuchę podłapę bo by się przyało Ja planuję popali te nadmiarowe kilogramy na siłce ładnie i do tego jakie interwały i inne conditioningi tylko potem lipa po tylu tygodniach przerwy na matę wracać

ja jakos z 10-11% mam, zyly na brzuchu, barkach i ramionach, ja tak w zeszlym roku robilem, ze wracalem dopiero na obozie i bylo spoko, mega glod sie wytworzyl