[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

Czekam na relację z działania tego urządzenia, jestem ciekawa, jak się sprawdza.

Solar pisał niedawno, jak się mają wrażenia wizualne do tego, co się rzeczywiście dzieje z naszym ciałem. Jeśli więc pomiary i waga spadają, to powinieneś być zadowolony

Dzisiaj powinienem je przetestować ;) Chociaż boje się, że może nie wyjść, bo nie wiem w sumie jakie proporcje dać itp i będzie to trochę na czuja :D ale jak się uda to będę próbował robić ryż curry, który mi bardzo smakuje, a po ostatnim robieniu 30 minut czyściłem zlewozmywak

No patrząc w lustro widzę, że coś chyba idzie, boczki wydają się mniejsze, brzuch chyba spada, ogólnie mięśni jest mało i bardziej robię się chudzinka ale niestety taka budowa ciała. Ale postanowiłem, że chcę się wyciać maksymalnie, oczywiście nie przesadzając , ale fajnie zacząć masować przy jak najmniejszym bfie ;) Waga jest poniżej 80 kg, a to już dobrze. Myślę, że jeszcze parę kg i będzie już dobrze ;) Dalej się marzy zobaczenie chociaż jednej kostki kraty, nawet przez chwilę

waga nie jest miarodajna czy nie powinna byc jedynym wyznacznikiem
lustro + centymetr
wielka trójca

Wiem, lustro i centymetr jest na pierwszym miejscu. Ale waga też trochę pocieszająca, bo wcześniej nie mogłem zejść poniżej 80 kg, ale teraz już jest, więc chyba wszystko idzie dobrze. Ale nie ma co się jarać, trochę jeszcze czasu mam zamiar walczyć, więc dopiero przy końcowym efekcie się zobaczy czy wszystko poszło jak należy.

Niebawem pojawi się i krata .

04.06.2014

DT

Trening dziś świetny, w przysiadzie i martwym padł mój rekord ;) Jedynie w WL nie udało się samemu 5 razy wycisnąć 60 kg, jedynie 4, a ostatni z pomocą. Unoszenie ramion też dość fajnym jak dla mnie ciężarem, tylko nie wiem ile miała sama sztanga, ale obstawiam, że 7,5 kg albo 5 kg. Uznajmy, że 7,5 Dziś test również urządzenia do ryżu, fajna sprawa, jednak robiłem pierwszy raz i nie wiedziałem po jakim czasie wyłączyć, wyłączyłem trochę za późno, ale i tak wyszło fajnie. Jeszcze jedna próba i potem próbuję robić ryż curry ;)

Trening:5x
Przysiad 5x (60, 80, 85, 90, 95 )
WL 5x (40, 45, 50, 55, 60)
MC 5x (50, 70, 80, 85, 95)
Unoszenie ramion ze sztangą 3x8 (22,5 kg)
+ aero 30 min

Dieta:13-21














Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-06-04 21:13:25

Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-06-04 21:14:35

I jak dokładnie działa to urządzenie do ryżu?

W środku jest taka miska, do której wsypuje się odmierzony ryż, wlewa wodę, wsadza, zamyka, odpala i czeka jakiś tam czas. Ma on też funkcję przytrzymania ciepła przez 2h. Ogólne fajny motyw, bo nie trzeba stać nad garnkiem i mieszać, no chyba, że ktoś ma jakiś dobrej jakości garnek, ja mam jakieś stare i ciągle mi się przyklejał do spodu. Jutro zrobię znowu, spróbuję zrobić inne proporcje i zobaczę co i jak. Ogólnie jestem zadowolony, wydatek 70 zł, więc jak mi wytrzyma trochę czasu to będzie okej ;) A i oprócz tego można w nim robić warzywa na parze.

Mi się nigdy nie przykleja. Chyba, że zapomnę Czasowo tak samo wychodzi?

Myślę, że tak. Wczoraj myślałem, że urządzenie jest gorsze niż garnek na gazie i wyłączyłem po 5 dodatkowych minutach gdzieś. Jak się okazało niepotrzebnie, bo było już trochę rozgotowane :D Jutro spróbuję równo 10 minut i zdam relacje.