Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Amidoman
Myślę, że Dublin powinien być pod tym względem przyjemniejszy. Z reguły 12-13tys osób biegnie.

No to żebyś się nie przeliczył, bierz na poprawkę pierwsze 2,3 km a może i więcej, masz udupione z czasówki, chyba że uwierzysz w siebie i wystartujesz gdzieś z przodu. W Rzeszowie było śmieszne 900 osób i na dwupasmówce nie mogłem przebić się do przodu, a biegną ludzie powoli, dopiero po jakimś czasie się to rozciąga, nie wyobrażam sobie 12 tys., a to co było u Xzaara to już koszmar, bieganie interwałowe tez chwilami miałem, ogólnie trzeba to przeżyć, mój bieg to przedszkole ale licz się z tym że jak spotkałem to w przedszkolu to Ty to spotkasz na pewno

gwarantuję.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

dopiero skończyłem czytać - piękna relacja. jest w niej pot, łzy, ból i zwycięstwo. na serio dobry reportaż.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23820

Rozumiem Ron i spodziewam się teraz tego. Jako osoba nigdy nigdzie wcześniej nie startująca nie zdawałem sobie z tego sprawy. Dlatego początek wolniej a potem coraz szybciej aż do zakładanego tempa. Nie wiem jak będzie. Nie nastawiam się na czas. Po prostu jak MaGor - chciałbym maraton przebiec. A jeśli będę gotowy na dobre tempo na takim dystansie to spróbuję urwać tyle czasu ile się da.
Obecność Xzaara to byłoby +1000 punktów do motywacji. Jest do zrobienia. Nie mam wątpliwości.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jesli bede zdrowy, na 100% na jesieni pobiegne maraton. Jesli bedziesz gotow, a posklada mi sie zycie i podroz / zakwaterowanie - przyjade do Dublina z przyjemnoscia. Jako opcje zapasowa mam BMW Maraton we Frankfurcie - tuz pod domem ;)

Glupio sie powtarzac, ale znow dziekuje za mile slowa. Zrozumiecie ile to znaczy gdy sami wystartujecie, nie wazne na jakim dystansie, zawsze przychodzi moment ze jest ciezko. Wtedy mysli sie o tych, ktorzy Ci kibicuja i wiesz, ze docenia Twoja walke, starasz sie nie tylko dla siebie, ale tez dla nich - i od razu jest latwiej.

Dostalem pierwsze zdjecia robione przez sportowych profesjonalnych fotografow na trasie. Wrzucam. Prosze zwrocic uwage, jak mokry jestem - efekt kurtyn wodnych - ratowaly mi zycie :)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-08 09:36:23

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Wzruszyłem się do łez super sprawozdanie. Gratuluję sukcesu. A teraz idę na siłownię i dam z siebie wszystko haha.

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23820

Fajne fotki i fajne "pozowanie" :)

Co do maratonu owszem nikt z nas nie wie co nas czeka i jak się życie potoczy. Ja z mojej strony kontynuuję przygotowanie i dam z siebie wszystko. Za chwilę wybiegam :).
Co do zakwaterowania, nie powinno być z tym sporego problemu ale pozostawmy to na później. Wszak będziemy w kontakcie.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Na początku życia po redukcji miałeś dylemat: nogi, a reszta postury. Moim zdaniem problem przestaje istnieć. Masz wielki sękate łapy (które powinny dać Ci sporo w wodzie na IM), nogi nabrały - moim zdaniem - mocy. Tak wizualnie podchodząc do sprawy - chociaż wiemy, że liczy się funkcjonalność.
BMW Maraton we Frankfurcie? Na jesieni? Hm... W Berlinie też jest

Podobnej rangi co paryski podobno

Ami - nie wiem dlaczego, ale sprawdziłem połączenia lotnicze do Dublina

Żarty na bok. Na razie skupiam się na swoim biegu.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23820

MaGor - ja chyba wiem dlaczego... w kupie raźniej!

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

MaGor

BMW Maraton we Frankfurcie? Na jesieni? Hm... W Berlinie też jest Podobnej rangi co paryski podobno Ami - nie wiem dlaczego, ale sprawdziłem połączenia lotnicze do Dublina

Berlin - kiedys - ale na niego ciezko sie zapisac, probowalem, 6 godzin po otwarciu zapisow nie bylo juz miejsc :) Kiedys go pobiegne. Na Jesieni Dublin albo Frankfurt, w zaleznosci od tego jak beda wygladac moje finanse przeznaczone na sport, podroze w tym roku duzo mnie beda kosztowac.

To ze na jednym sie nie skonczy - gwarantuje Wam. Wierzcie mi, nie moge sie doczekac kolejnego maratonu, a mija dopiero 2 doba. Nie liczac seksu, nic lepszego w zyciu nie przezylem - i nie wyobrazam sobie by tego znow nie poczuc :)

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Xzaar- nie dość, że jesteś wielki ciałem ,jesteś wielkim sportowcem to jeszcze jesteś wielki duchem. Mega gość z Ciebie, przy każdej okazji chwalę się Tobą rodzinie, znajomym. Każdy otwiera zazwyczaj buzie jak widzi co robisz/ co ze sobą zrobiłeś. Ekstra!!!!!!!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat