Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

na pewno low carb nie stosuj w tym wieku. 1,6-2g białka/kgmc, 0-8-1g/kgmc tłuszczu i reszta węgli. Bilans kcal zależy od celu

Witam. Mam braki w diecie, mam zamiar kupić białko tylko nwm jakie. Zastanawiałem się nad białkeim z HI-TEC i K**, które jest lepsze czy są takie same, ktory byście kupili, czym się różnią oprócz ceny

@DreamEvil
A można wiedzieć dlaczego ? ;>

Ciężko jest mi ćwiczyć planem FBW.Chodzi mi o to że jak ćwiczę całe ciało to po prostu już pod koniec treningu ciężko solidnie dokończyć trening przez co odpuszczam itd.Mogę jakoś zmienić trening?Myślałem żeby podzielić jakoś góra dół lub inaczej.Trenuje na siłowni dwa razy w tygodniu.

bo twój organizm dojrzewa? Chociażby dlatego.
music: activlab whey 95
igor: push/pull ale to jeszcze ciężej wtedy jest

@DreamEvil

No własnie jest problem bo kiedyś jadłem tylko 80węgli dziennie :/

DreamEvil

bo twój organizm dojrzewa? Chociażby dlatego.
music: activlab whey 95
igor: push/pull ale to jeszcze ciężej wtedy jest

A góra/dół?Chociażby ze względu na nogi,bo jak ćwiczę np całe ciało we wtorek,a w środę mam trening boksu i np. będzie bieg to ciężko będzie biec .Tak bym sobie np nogi ćwiczył w wolny dzień od sportów walki w sobotę.

DreamEvil, Oglądając zdj. z linku z podpisu widzę że mam podobną ilość tłuszczu na klatce co ty miałeś, ile czasu ci zajęło pozbycie się go? zdj. z 01.10.2013

igor: przy treningu 2x/tyg robienie góra/dół to nie porozumienie. 1ćw na plecy w tygodniu?
music: ja tego jeszcze nie zrobiłem. Redukować zacząłem w styczniu