kacper95
Za sewendejsa zabije !
Co do serów ja jako że nie rpzejmuje sie ilością tłuszczy to nieźle podbijam kcal właśnie serem :)
Co do serów ja jako że nie rpzejmuje sie ilością tłuszczy to nieźle podbijam kcal właśnie serem :)...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
8083
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42874
...
Napisał(a)
arnoldzdobywca
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2010
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
35251
i to na redukcji!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
8083
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42874
POwiec mu Arnold już więcej tu nie zaglądamy 
...
Napisał(a)
coockawsky
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Hehe jutro normalny posiłek w szkole będzie. Kurak przygotowany, zapakowany czeka w lodówce. A na lodówie trzy kartki przyklejone bym tym razem nie zapomniał xDD.
...
Napisał(a)
mlody paker
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2543
powodzdnia coki! Jak tam?
...
Napisał(a)
domino1664
Ekspert
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
nie zapomniałes coockie jedzenia ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Nie zapomniałem xD. Idę zaraz wsunąć ostatni posiłek i po 22 dodam wypiskę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Redukcja 8/30
Trening
Podciąganie szerokim chwytem 3s max
Podciąganie chwytem neutralnym 3s max
Ściąganie wyciągu zza kark 4s 12x
Ściąganie wyciągu do klatki 4s 12x
Wiosłowanie półsztangą 4s 12x
Szrugsy 4s 15x
30 min rowerek stacjonarny
Suplementacja
10g CM3
4g BA
Dieta
Trening
Podciąganie szerokim chwytem 3s max
Podciąganie chwytem neutralnym 3s max
Ściąganie wyciągu zza kark 4s 12x
Ściąganie wyciągu do klatki 4s 12x
Wiosłowanie półsztangą 4s 12x
Szrugsy 4s 15x
30 min rowerek stacjonarny
Suplementacja
10g CM3
4g BA
Dieta
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Chłopaki ani waga, ani pas przez 7 dni nie ruszyły. Widzicie jak jem, cardio kręcone przez pierwsze 5 dni 20min,od 2 dni zwiększone do 30. Co jest nie tak?! 
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-03-27 10:48:05
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-03-27 10:48:05
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
a sprawdzałeś obwody może one spadają? i sprobuj uciac węgli może źle na cb wpływają?
Poprzedni temat
Dziennik Chudego .
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- ...
- 168
-
Następny temat
[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96
