TomQ-MAG
juz spicie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12170
Napisanych postów
160740
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235681
...
Napisał(a)
maciej1408
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
gdzie tam, niedawno z roboty wróciłem, a rano do szkoły 
TomQ jak się nudzisz to obczaj
Wersja A
podciąganie 5s
siady klasyczne 4s
wl 4s
mcnpn 4s
wyciskanie hantli siedząc 4s
pompki w podporze 4s
uginanie 5s
szrugsy przód
+ brzuch
Wersja B
podciąganie
siady ze sztangą z przodu
wyciskanie hantli skos+
wiosło
military
francuskie leżąc
uginanie młotkowym
szrugsy tył
+ przedramiona
może być?
Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-03-17 00:20:55
Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-03-17 00:21:08
TomQ jak się nudzisz to obczaj
Wersja A
podciąganie 5s
siady klasyczne 4s
wl 4s
mcnpn 4s
wyciskanie hantli siedząc 4s
pompki w podporze 4s
uginanie 5s
szrugsy przód
+ brzuch
Wersja B
podciąganie
siady ze sztangą z przodu
wyciskanie hantli skos+
wiosło
military
francuskie leżąc
uginanie młotkowym
szrugsy tył
+ przedramiona
może być?
Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-03-17 00:20:55
Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-03-17 00:21:08
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12170
Napisanych postów
160740
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235681
spoko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
dzięki
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
...
Napisał(a)
KUREKski
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19444
Ojj tam
Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-17 07:51:44
Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-17 07:51:44
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
Dziękuje, kurek 
edit. widziały chłopaki zupę dla juniora?
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-17 07:54:08
edit. widziały chłopaki zupę dla juniora?
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-17 07:54:08
...
Napisał(a)
adi5052
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
745
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10487
DreamEvil. Nie widzieliśmy. :DDziękuje, kurek
edit. widziały chłopaki zupę dla juniora?
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-17 07:54:08
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
745
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10487
Wygląda ciekawie trzeba będzie wypróbować 
Poprzedni temat
Dziwna redukcja?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?
