POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Itamiku

Tłuszcz to energia tylko wolniej wykorzystywana. Nie ma różnicy tylko można powiedzieć, że kazdy organizm jest inny, niektórym masa będzie szła przy 3gt 2gb i tam reszta wegli a niektorym nie.Tylko trzymaj kalorie. Każdy jest inny. Rozjaśniłem?

Rozjasniles.Podsumowująć.Nie ma znaczenia jeżeli mamy u jednej osoby makro np B:2g,W:6g T:1g,a u drugiej b:2g,W:6g,T:2g tluszcz nie ma znaczenia na zdobywanie masy miesniowej?Jeżeli ktos nie da rady zjesc duzo wegli zdrowych to wtedy moze podwyższyć tłuszcze i z nich podbijac kcal np orzechy,tak?

jak moze nie miec znaczenia jezeli powiedzmy przy wadze 70kg ten 1gtłuszczu na kg bedzie powodowal roznice az 630kcal...??
albo ja nadal nie rozumiem o co Ci chodzi albo Ty za bardzo tego nie rozumiesz...

jezeli nie dajesz rady jesc wiecej wegli oczywiscie mozesz sprobowac podbic kcal tluszczami..

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 15:36:55

Wincol twoja wypowiedź jest chaotyczna..(Przepraszam wincol to ja nie doczytalem, oczywiscie blad kolegi, serdecznie przerpaszam)

Tak jeżeli nie dajesz rady zjeść wymaganej ilosci węglowdanów możesz zamieniać na tłuszcze tylko wiadomo 1g wegli- 4kcal 1g tluszczu 9kcal prawie 2 razy tyle. Pamiętaj aby zawsze bialko bylo na 1 miejscu musi sie zgadzac a reszte dopelniaj tak aby kcal stykły Co do tłuszczy jak raz wspomnialem kazdy organizm jest inny moj kolega kiedys przesadzal z tluszczami i mu slabo szla masa, sprawy indywidualne ale jezeli tam podrzucisz +20/30g tluszczu to bez problemu powinno byc ok Rozumiesz?

Zmieniony przez - Itamiku w dniu 2014-02-23 15:46:09

ja tam nie widze nic chaotycznego.. jak czegos nie rozumiesz to Ci wytłumacze co miałem na mysli

moja wypowiedz tyczyła sie pytania
"Nie ma znaczenia jeżeli mamy u jednej osoby makro np B:2g,W:6g T:1g,a u drugiej b:2g,W:6g,T:2g tluszcz nie ma znaczenia na zdobywanie masy miesniowej?"
jak moze nie miec znaczenia az taka duza roznica? chyba ze autor sam nie za bardzo wie o co mu chodzi..

Przepraszam wincol dałem edit chyba nie zauwazyles źle go zrozumialem a pozniej twoja odpowiedz dala mi zamet w glowie jeszcze raz przepraszam.

spoko
autro sam za bardzo nie ogarnia tego , co innego jakby napisałal
b:2g w:6g t:1
a b:2 w:4g t:2
wtedy kalorycznosc by sie przynajniej miej wiecej zgadzała i bylo by to bardziej logiczne prawda

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 15:52:31

Chyba mu to wyjaśniłem w mojej odpowiedzi, tak myśle.

wincol

spoko
autro sam za bardzo nie ogarnia tego , co innego jakby napisałal
b:2g w:6g t:1
a b:2 w:4g t:2
wtedy kalorycznosc by sie przynajniej miej wiecej zgadzała i bylo by to bardziej logiczne prawda

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 15:52:31

Wincol,zauważ że podałem dwa przykłady takie same tylko z inna iloscia tluszczy celowo tak podałem.Bo nie wiem dlaczego np jedni piszą żeby tłuszcze dać 1g a druga osoba pisze ze mozna dac 1,5-2g.Słyszałem takze żeby nie przesadzać z tłuszczami,dlaczego skoro to nie tłuszcze powodują odkladanie sie tkanki tluszczowej.

1g tłusczu - 9kcal , 1g węgli - 4 kcal, 1g bialka - 4kcal. Widzisz różnice?

mozesz dac 1g tłuszczy mozesz dac 2g tłuszczy czy tez inna wartosc w zaleznosci na co lepiej reagujesz,
jezeli dasz 1g to dawsz wiecej wegli dla wyrowanania bilansu , jezeli 2g odpowiednio mniej,
pamietajac j/w ze 1g wegli nie rowna sie kalorycznoscia z 1g tł.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 17:09:13