Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Hehe :D No ja narazie tyle ćwiczeń mam, w marcu może zwiększę, coś pozmieniam, 3 miesiąc ćwiczę dopiero nie licząc kiedyś tam, więc myślę, że nie ma co przeginać. Po stażu świeżak jestem :P
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Wiem o tym, prosta sprawa. Poza tym zależy to od użytego ciężaru, techniki ćwiczeń, mind-muscle i wielu innych rzeczy. Ja póki co mam duża objętość, ale zawsze miałem znakomitą kondycję i dopiero co wszedłem na masę więc i ciężary nie są jeszcze bardzo duże. Pewnie za miesiąc już będę musiał zmniejszyć nieco objętość swoich treningów, bo ciężary pójdą w górę
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Mi zależy na zrobieniu symbolicznej ilości mięśnia, 2-4kg max. Przede wszystkim chcę robić masę jak najczystszą, przy najniższym możliwym poziomie bf, bo moim priorytetem jest boks (tylko, że w tej chwili nie mogę sobie na niego pozwolić).