POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Addamek

Itamiku

cos srednio ci poszlo po 3 miesiacach 9 kg.

A ile ty byś chciał samego tłuszczu spalić w tym czasie?

Min 15 kg :) w 3 miesiace, a nawet wiecej

wiem Addamek że to są najlepsza źródła białka ale jaj na drugie śniadanie nie bede jadł bo jem je na pierwsze co do ryby to odpada bo jadam je tylko na kolacje,kurczak i inne mięsa ciężko bo nie mam ich jak sobie przyrzadzić w robocie pozostają mi tylko gotowce co myślicie o serku wiejskim.

jakieś ciasteczka przygotowane w domu?

Itamiku

Addamek

Itamiku

cos srednio ci poszlo po 3 miesiacach 9 kg.

A ile ty byś chciał samego tłuszczu spalić w tym czasie?

Min 15 kg :) w 3 miesiace, a nawet wiecej

Jak ktoś waży 75 to też tyle? 15kg w 3 miesiące to chyba ze spadkiem mięśni, jakby redukcja była taka prosta to by w ogóle nie było grubasów

Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-01-18 23:53:46

mmefju

wiem Addamek że to są najlepsza źródła białka ale jaj na drugie śniadanie nie bede jadł bo jem je na pierwsze co do ryby to odpada bo jadam je tylko na kolacje,kurczak i inne mięsa ciężko bo nie mam ich jak sobie przyrzadzić w robocie pozostają mi tylko gotowce co myślicie o serku wiejskim.

Może być , ale zawsze mięso lepsze. Może być maślanka. Nie musisz się upierać w robocie i koniecznie jeść jakieś białko. Możesz przyrządzić wcześniej mięso do pracy, ja w szkole jem ciastka z płatków owsianych i w nich mam 3 jaja , płatki też mają białko więc wychodzi tego trochę.

Addamek

Itamiku

Addamek

Itamiku

cos srednio ci poszlo po 3 miesiacach 9 kg.

A ile ty byś chciał samego tłuszczu spalić w tym czasie?

Min 15 kg :) w 3 miesiace, a nawet wiecej

Jak ktoś waży 75 to też tyle? 15kg w 3 miesiące to chyba ze spadkiem mięśni, jakby redukcja była taka prosta to by w ogóle nie było grubasów

Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-01-18 23:53:46

Mówię o samym tłuszczu to widze marna masz wiedze, skoro uważasz ze 15 w 3 miesiace jest niemozliwe.

Ty masz marną wiedzę, wypowiadasz się tu a uważasz że dieta składająca się z syfów jest właściwa. Moderatorzy powinni coś z tobą zrobić bo gadasz ludziom pierdoły

No nie mam marnej wiedze skoro tego dokonałem, pomagałem schudnać paru osobom i taki efekt był możliwy, jem według jedz co chcesz wygladaj jak chcesz, kazdy na codzien je to co jest w lodowce badz ugotuje mama, ja sie tak odzywiam, jak komus doradzam to pisze, ze ja tak robie i niech zrobi jak uwaza, nikogo do niczego nie namawiam, tylko przedstawiam na swoim przykladzie. Bulwersujesz sie? maja mnie ukarać? jak narazie to widze po nagannie ze to ty "gadasz ludziom pierdoły" także zastanów się, nie rob spamu i wróć mądrzejszy

Nie dość że nie pomagasz to jeszcze w każdym swoim poście wrzucasz tą irytującą minkę. Jedz co chcesz jest dla mięczaków takich jak ty którzy są zbyt leniwi i zbyt mało zmotywowani aby na poważnie podchodzić do diety i kulturystyki. Zostaw pomaganie dietetykom bo już po twojej diecie i twierdzeniach widać że twoje wypowiedzi nie są godne uwagi

możecie zakończyć ten off topic ?