Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
4 Maj 2013.
...
Napisał(a)
Czy dobrym śniadaniem są otręby pszenne z mlekiem i pestkami słonecznika? 28g B 34g W oraz 20gT
...
Napisał(a)
Na pewno nie otręby. Jeśli już kierujesz się na musli to zrób je z niewielkiej ilości płatków owsianych oraz owoców np. suszonej moreli, żurawiny niedosładzanej. Pestki słonecznika mają dużo n-6.
...
Napisał(a)
Dużo n-6 to źle czy dobrze? A co do płatków o oczywiście pomyliłem się pisząc, robię je z owsianych płatków.
Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
4 Maj 2013.
...
Napisał(a)
Niestety mamy taką żywność w współczesnych czasach ze musimy zmniejszać ilość kwasów n-6 i szukać źródeł kwasów n-3 by zachować ich odpowiedni stosunek. Z tego względu pestki słonecznika nie są dobrym rozwiązaniem jako źródło tłuszczy w diecie.
...
Napisał(a)
Czytałem na forum, że sporo osób pija po łyżce oleju z oliwy. Czemu to ma służyć?
Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
4 Maj 2013.
...
Napisał(a)
Oliwy z oliwek - jest głównym źródłem kwasów jednonienasyconych. Tłuszcze dzielą się na różne kwasy (jedno i wielonienasycone oraz nasycone) w zależności od liczby wiązań podwójnych. Wszystkie te kwasy są nam niezbędne. Oliwa jest głównym źródłem jednych z nich.
Poza tym jest świetnym źródłem związków fenolowych.
Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-01-06 13:34:38
Poza tym jest świetnym źródłem związków fenolowych.
Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-01-06 13:34:38
...
Napisał(a)
Zastanawiam się bo w tym temacie ludzie piszą, że oprócz ryb i orzechów także oliwa z oliwek jest dobrym źródłem tłuszczy. Dobrze by było pijać z rana po łyżce?
https://www.sfd.pl/Zrodla_tluszczu_w_diecie-t182419-s2.html
Zmieniony przez - chudszy w dniu 2014-01-06 13:40:47
https://www.sfd.pl/Zrodla_tluszczu_w_diecie-t182419-s2.html
Zmieniony przez - chudszy w dniu 2014-01-06 13:40:47
Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
4 Maj 2013.
...
Napisał(a)
Jak lubisz to mozesz sobie pić, oliwy dawno już nie piłem, pije sobie tran, orzechy kokosowe jem, siemie lniane.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
chudszyCzy dobrym śniadaniem są otręby pszenne z mlekiem i pestkami słonecznika? 28g B 34g W oraz 20gT
Śniadanie bez białka zwierzęcego,to nie śniadanie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Och wielki mistrzu pisz więcej!
Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
4 Maj 2013.
Poprzedni temat
Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
Następny temat
masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!
Polecane artykuły