alexus
Sly - zawsze pewne źródło informacji 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
287
Napisanych postów
2303
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
99903
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
hehe pewnie
...
Napisał(a)
chimera1
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10167
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
117117
Karol pewnie rzadko robisz płaską? To nie jest najlepsze ćwiczenie rozwijające mięśnie piersiowe 
Co sądzisz?
Co sądzisz?1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
287
Napisanych postów
2303
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
99903
wszystko zależy od priorytetów jak masz np. słabą górę klatki to nie ma sensu robić płaskiej tylko skosy, itd. itp
jak masz np. słabą górę klatki to nie ma sensu robić płaskiej tylko skosy, itd. itp...
Napisał(a)
K_Malecki
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2187
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9227
Sebastian od stycznia wchodzi na redukcję i szykuje się do MP
wyciskanie na płaskiej to jedno z podstawowych ćwiczeń do jej rozbudowy, teraz praktycznie nie ćwiczę na płaskiej, tylko skosy - priorytet.
trening
wyciskanie sztangi na płaskiej 21kg 10x, 61kg 6x, 141kg 1x, 161kg 1x, 171kg 1x
wyciskanie sztangielek 58kg na skosie 4x10-6
rozpiętki na skosie 44kg 4x6-5
uginanie przedramion ze sztangą 3x20
uginanie przedramion ze sztangielkami chwyt młotkowy 6x10
wyciskanie na płaskiej to jedno z podstawowych ćwiczeń do jej rozbudowy, teraz praktycznie nie ćwiczę na płaskiej, tylko skosy - priorytet.
trening
wyciskanie sztangi na płaskiej 21kg 10x, 61kg 6x, 141kg 1x, 161kg 1x, 171kg 1x
wyciskanie sztangielek 58kg na skosie 4x10-6
rozpiętki na skosie 44kg 4x6-5
uginanie przedramion ze sztangą 3x20
uginanie przedramion ze sztangielkami chwyt młotkowy 6x10
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
Po pierwszych uginaniach pewnie ciężko zrobić następne ćwiczenie.
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
Ostatni trening.
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
.
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
.
...
Napisał(a)
adkens
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
oo moje ulubione grzybki po których dzisiaj dwugłowe płaczą :D
Poprzedni temat
Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- ...
- 108
-
Następny temat
Green L-Carnitine
