POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Dla porównanie fotki z maja 2013

do lutego marca można pociągnąć redukcję, od swiat do nowego roku możesz zluzować z dietą LC, niech organizm odpocznie i os stycznia na nowo.

anubis a co w tym okresie świątecznym szamać ? I co z tłuszczykiem na dole brzucha ?

Przy okazji fotek jaki mam typ budowy ?

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 07:43:34

Jedno-dwudniowe przejedzeni Ci nic nie zrobi. Tkankę tłuszczowa trzeba wypalać i tyle.

a tak wyglądałem przed rozpoczęciem redukcji na początku listopada 2013. Od maja do listopada miałem przerwe od siłowni i żywienia ...
jakiś mały progres chyba jest..

mam pytanko-jak to w końcu jest, jeśli zjemy baaardzo obfite śniadanie, powiedzmy, jest zdrowe, ale np zjemy równowartość 3 posiłków w śniadaniu. czy prawdą jest, że odłoży się od razu, jeśli nie podejmiemy aktywności fizycznej w ciągu kilku godzin od posiłku, czy, jak to głoszą niektórzy "specjaliści" - "ze śniadania nic się nie odkłada" i organizm spali to w ciągu dnia,pod warunkiem, że w kolejnych posiłkach nie będziemy szaleć? jak to jest?

anubis zrobić regeneracje od świąt do nowego roku ? Nie liczyć wogole kalorii ? Jeść co popadnie ?

Nie musisz liczyć ale jedz z głową.

Na redukcji białka 2g/kg mc?

trudno powiedzieć ile ale mozesz wystartować od takiej ilości