shitman - długa droga na scene 8)

Powinieneś skupiać się raczej na trenowaniu panowania nad swoimi chuciami, niż szukać usprawiedliwienia dla zaspokojenia ich. Też koniec OT.

lol jeden chvj czy ww zlozone czy proste a po treningu to wogole %)

chyba dla Ciebie %)

dla mnie też.

dla kazdego tylko za bardzo wszyscy w mity wierza albo podchodza do tego 100% proste 0 zlozone..

Pierwsze skrzypce gra podaż makro. reszta ma mniejsze znaczenie.

musicie ogladac warszawskiego koksa

z tego co zauwazylem na wlasnym organizmie proste ww powoduja lekko wieksza retencje wody a tak to nic poza tym na masie trzeba wp*****lac a nie liczyc kcal do kcal

najpierw masa potem rzezba



przed foto poszlo pol kg zelkow troche dzemu i twarog dlatego taka retencja %))

pas na slinie troche spadl jest 92-93 a bicek wkoncu 45 na sucho %)

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-11-14 15:33:34

Ładny BF trzymasz