POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

Wie ktoś ile kosztuje ser biały w Lidlu chudy lub półtłusty firmy Pilas? a jak z ceną smietany? Zna ktoś może jakiś sklep z dobrym i dość tanim twarogiem? Do tej pory jadłem Bielucha (3,7 zł) a śmietane z Krasnegostawu za 3 zł więc po burżujsku :D ale teraz pasowało by mi obniżyć koszty diety

buli, jak najbardziej ryba to BDB źródło białka, o ile jest to dobry rodzaj ryby i z dobrego źródła. a dobra ryba=droga ryba, ale jak stać to jak najbardziej można wsuwać codzień :) mnie stać ledwo żeby zjeść raz na miesiąc łososia.

Jonasz, ja po treningu jadłem 1,5 kg ziemniaków i się nie przejmowałem :) czasem cała paczka wafli ryżowych szła i pół słoika miodu :) w końcu na IF masz lepszą tolerancję na insulinę.

socham, w lidlu twaróg ok 3 zł, bodajże 2.99 zł. mnie osobiście smakuje twaróg z biedry a kosztuje tylko 2.20 za 250g :) bieluch jest bardzo słaby pod względem przetworzenia i składu

nick23 być może ale mi zaj**iście smakuje :) a ten z biedry jak się nazywa?

to też zależy czy mówisz o twarogu "bieluch" czy o tym serku do smarowania w małym pudełku. nie wiem jak z twarogiem ale serek lipny :) a co do twarogu to ten zwykły biedronkowy, bodajże zwie się "ser twarogowy półtłusty/chudy". jest też jakiś lepszy za 3 zł ale wolę ten tańszy, bardziej papkowaty

Ja mówię o twarogu "bieluch" 250 gr (takie białe opakowanie z zieloną "pokrywką" z namalowanym duchem). No nic spróbuje tego biedronkowego serka :) dzięki za info

Panowie mam pytanie co do IF. Trening mam zamiar wykonywać na czczo i mam problem z 1 posiłkiem (potreningowy) gdzieś usłyszałem, że nie powinien on się raczej składać z cukrów prostych żeby insulinoodporności się nie nabawić. Chciałbym jednak po treningu zjeść Placek owsiany (100 g płatki, 4 całe jaja, banan, rodzynki i orzechy) możecie mi coś doradzic?

Po pierwsze, insulinooporności.
Po drugie, nie wiem, gdzie czytałeś takie informacje, ale pora potreningowa, to okazja do większego spożycia węgli, bo są wtedy najlepiej tolerowane.

Poza tym, gdzie od spożycia cukru prostego, do insulinooporności...jeszcze w przypadku osoby ćwiczącej...

dzięki Skerx!

Łosoś jest dobrym źródłem białka? Może się na nim spora ilość białka w diecie opierać?

Jak najbardziej.

Jednak staraj się jeść głównie świeżego a wędzony od czasu do czasu.