Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

Dzieki, mozna isc cwiczyc :D

powiadmoka ON, bo recznie nie dziala odpalenie

Witam bierze ktoś tu gian bolic czy wam tez się tak słabo rozpuszcza pomimo intensywnego 3min trzęsienia shakerem

w ciepłej wodzie

No zapomnialem dodać ze w ciepłej tez czuc lekko proszek tak leciutko i tez mieszam dlugo

U mnie w normalnej wodzie z żywca się rozpuszcza w shakerze ...

inna sprawa ze slaby gainer

jw

Elo, tak jak radzili tutaj przeszedlem z redukcji na obecnie zerowy bilans, wskoczylem z dnia na dzien o 0.6-0.7gram ww/kg mc wiecej niz jadlem, obecnie szamam tak 3 dni i narazie nie zaobserwowalem przybytku wagi :D wiec jest okej Dzieki za rady :D

, Mam takie pytanko jeszcze :) czy to prawda ze niewazne ile posilkow zjem dziennie , wazne aby bialns sie zgadzal? bo ostatnio po tej redukcji to mi rzygac sie juz tymi 5 posilkami chce :D dzis przykladowo zjadlem w 2 posilkach juz 85% zapotrzebowania na makroskladniki , jak to jest z ta iloscią posilkow ? :D

ilosc posiłków bedzie bez wiekszego znaczenia,