ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

czy lepszy czy nie, pewnie nikt porównania nie robił. http://pl.wikipedia.org/wiki/Mąka#Typy_m.C4.85ki 

Witam! Jestem na LC, jem ok. 100 g węgle na dzień. Czy wskazane jest, co jakiś czas, żeby tych węgli podbić? tzn. robić jakieś ładowanie czy coś ? jak tak, to co jaki czas mniej więcej?

nie ma takich wskazań.

Jak "wyjść " z carb cycling gdy dzień lc węgle były na 1,1 g/kgmc ? lc 6 dni hc 1 dzień w tyg.

co to dla Ciebie znaczy wyjść? Konkretnie...
Poza tym CC ma zupełnie inne założenia, jeden dzień ładowania węgli to nie CC.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-23 16:04:27

jaki warzywa wliczacie do bilansu? a jakie po prostu olewacie?

da rade na redukcji posiłek węgle + tłuszcz? czy nie ma większej różnicy czy jem b+t / w+b / wbt?

Ja tam wliczam wszystko Nawet seler naciowy

mariuszpruszek

jaki warzywa wliczacie do bilansu? a jakie po prostu olewacie?

da rade na redukcji posiłek węgle + tłuszcz? czy nie ma większej różnicy czy jem b+t / w+b / wbt?

wliczaj te, które mają wysoką zawartość skrobi/węgli prostych.
jak bilans będzie Ci grał to możesz i czasem taki posiłek zapodać.

jak wpływa ocet winny na równowagę kwasowo-zasadową organizmu?

pytanie troche nie związane z odchudzaniem samym ale nie chce zaśmiecać forum tworzeniem nowych tematów więc napisze tutaj: odchudzam się aktualnie i moją gł. aktywnością fiz. jest bieganie. Mam buty Nike Free Run 3 w których mam jakieś ok 0,5 cm luzu i są wygodne ale ostatnio gdyw wróciłam z biegania strasznie zaczął boleć mnie drugi palec u stopy a właściwie paznokiec i zrobił się siny. Biegając nic nie czułam dopiero jak skończyłam trening zauważyłam że coś jest nie tak. To samo stało się z tym samym paznokciem u drugiej nogi. Mam drugie buty do bieganie identycznej dł. i nigdy coś takiego mi się nie robiło. Co robić? Jakiś opatrunek na palca (nie chce przestać biegać ;/)