XRaDX113

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10213

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2021 (20:54)

Data rejestracji 19.08.2012 (16:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :) witajcie ! no ,tak czytam sobie i czytam ,czasami i piszę a tu nagle -> pomysł ! że założę swojego dt'ka no i jakoś tak się stało i ląduje tutaj%-). na początku (czytaj teraz) wychodzę z idiotycznej redukcji ze śmieszną kalorycznością (coś ok	21	2013-05-26 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zejście do 10 % bf ,następnie masa płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 64,5 wzrost : 176 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% (pomiar profesjonalnym sprzętem) aktywność w ciągu dnia : szkoła ,czasami pokopiemy w piłkę nożną (pozycja napastnik) uprawiany sport lub inne formy	1	2013-05-10 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb - prośba o oceny ,porady itd jak w temacie /obrazkisfd/zdjeciasfd2/4e3eda703dbc48f5953627e6f5150c8c.png waga - 65 kg cel to wyrzeźbić się przed wakacjami ,później masa zmieniony przez - xradx113 w dniu 2013-03-10 15:54:35	3	2013-03-10 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	% tkanki tłuszczowej sie macie ! mam pewien problem ,otóż byłem dziś w aptece i stanołem na wadze z pomiarem % fatu i wyszło mi tam ok 15 % ,wróciłem do domu i urzyłem tego http://www.fit-up.pl/?calcs=calcs&c=4&oblicz=1#wynik i wyszło mi ok 11 % .któremu bardziej wieżyć	9	2013-02-19 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-06-02 11:21
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2013-05-27 11:06
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 07:04
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 07:02
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 06:58
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 06:56
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 06:52
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 06:44
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 06:40
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 06:35
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 06:33
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-27 06:26
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-26 22:11
Dzienniki Juniorów	[DT]XRaDX113 ------> Wyjście i wejście :)	2013-05-26 15:02
Odchudzanie i forma po męsku	Witamy!	2013-05-26 10:49
Odchudzanie i forma po męsku	Witamy!	2013-05-26 10:48
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2013-05-25 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-25 17:50
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 14:57
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-05-23 15:34
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-05-23 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-05-23 15:27
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-05-23 15:24
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?	2013-05-23 06:14
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?	2013-05-23 06:00
Odchudzanie i forma po męsku	Witamy!	2013-05-22 06:31
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-05-22 06:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-20 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-20 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-20 21:57