Liczyłem na kontrę ale wybrnąłeś wiec dam Ci soga
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
...
AXEL97
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42384
jeśli to to o czym myśle to 17 miesiąc leci :)
...
pilkaPN
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
58469
Jutro drugi tydzień :)
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
drDM
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6916
Na IF od 6 tygodni w systemie 16/8. Jeszcze jakieś 2 tyg. i kończę, bo trzeba będzie coś masy zrobić, ale na kolejnej redukcji na pewno do IF wrócę.
...
dovee
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3169
Od 3 tyg - z czego pierwszy tydzien probny, z domykaniem okresu jedzenia do 5 h. od 2 tygodni scisle 19/5h, dieta LC - jak narazie - 6cm w pasie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1955
ja od poniedzialku, myslalem ze bedzie gorzej :)
...
Soven94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
909
No ja też jestem na IF od 2 tygodni, na razie nie ma problemów, a waga schodzi ok. 1 kg na tydzień, jeszcze 10 i będę zadowolony, ale pewnie nie przerwę IF, sysyem 6/18h
<<Siła człowieka nie polega na tym, że nigdy nie upada, ale na tym, że potrafi się podnosić>>
...
dabadu
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52768
ja również. 5 miesięcy w 2012roku, po czym chwila rpzerwy i teraz piąty miesiąc. ale już raczej zadomowi się ten system na dłużej.
16/8 i 18/6 różnie wychodzi. Pracuję na 2 zmiany.
do tego LC (DT) lub VLC (DNT) :)
16/8 i 18/6 różnie wychodzi. Pracuję na 2 zmiany.
do tego LC (DT) lub VLC (DNT) :)
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
sprawdzę to od połowy sierpnia, po powrocie z wakacji. wtedy tez poproszę Tadzia o wybór najlepszej wersji IF
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10213
Tak mnie ciekawi czy okno musi być co dzień o tej samej porze ,czy można jednak zmieniać ? Np 1 dnia dam sobie 4 godziny rano a innego wieczorem ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Witamy!
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
Posiłki w IF -> wrzucajcie swoje przepisy
