imuxnie chce zakładać nowego tematu więc piszę tu
zaczynam cykl prop 100mg e2d i 30mg mety ed mam pytanko odnośnie treningu
będę ćwiczył 4 dniowym treningiem push&pull i właśnie nie wiem czy zastosować progresje(12/10/8) co serię czy ładować wszystko stałym ciężarem? po 8-12 powt (zależnie od ćwiczenia)
Zmieniony przez - imux w dniu 2013-05-17 11:44:40
Bomba ma to do siebie, że siła idzie w górę
Ja na p&p dokładałem 2,5-5kg do ćwiczeń w zależności od boju.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.