Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

...

Ekspert

Szacuny 6530 Napisanych postów 36040 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679892

RafalRRRR
No ale właśnie to zauważyłem, że Wzorek to cięgle coś podpowiada. A my tylko żółtek nie możemy jeść (joke)

Kurcze - a ja jem 10 żółtek dziennie i mam jako taką kratę na brzuchu cały czas - ale wtopiłem. Muszę częściej zaglądać do działu, bo widzę nie jestem na bieżąco.

Swoją drogą serwowanie takich rad osobom raczej rekreacyjnie uprawiającym ten sport - jest troszkę bezsensowne. W końcu żaden z uczestników konkursu nie tnie się do poziomu BF wymaganego na podium MP.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

No jak nie?! Tniemy do kosci czlowieku, nie zanizaj poziomu bo o bana wystapie.

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6530 Napisanych postów 36040 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679892

ok - cofam to co wyżej napisałem. Ja nie chcę bana - już będę grzeczny. I nie będę herezji wypisywał - OBIECUJĘ!!!

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

10 to nie, ale minimum 4 jajcaki dziennie zjadam, i nie zauwazylem by w czymkolwiek szkodzilo, bo z pewnoscia nie w redukcji. Eee, to do ilu % trza pociac, by sie bana nie obawiac i spac spokojnie ? ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W sprawie interwalów Dawida - lecisz sobie rekreacyjnie, patrzysz za siebie a tu nagle przyspiesza i sprintem zbliża się taki Dawid

, Wczoraj miałem podobnie (pomijając budowę) lece za jakimis dwoma młodymi i nagle sprint

. Trochę się przejęli ;)

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

No, porzadek musi byc

Interwaly dobre, wiadomo. Tak sobie mysle, kiedys sie tyle w kosza i w gale napyerdalalo i ok, a tam przeciez interwaly caly czas... Nie ma co smucic, cza naginac.

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728917

Właśnie-nie zaniżaj poziomu,bo ban poleci:)

Nie wiem czy nie zapomnieliście o jednej z nagród w konkursie-wyjściu na scenę ze startującymi kulturystami-do oceny sylwetki,ewentualnie jak ktoś chce dłużej-i oceny umięśnienia...

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...