Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

Rozumiem Twój ból. Życie bez węgli jest przerąbane

Laduje cole zero, pyerdole sie tak meczyc. Swoje minimum osiagnalem, pora ruszac dalej czyli... BRUDNA, SWINSKA MASA, KG TYGODNIOWO DO KONCA ROKU

Mam nadzieję, że żartujesz Kapitanie Bomba ?

No jasne, ta redu mnie sporo chyba nauczyla, ale przede wszystkim jednego - nigdy wiecej!

Ja to samo. Nigdy więcej pół rocznych redu Krata zacznie niknąć= ucinam kalorykę.

Jak Kapitan pyerdolnie foty to szczeka opadnie . Ja kurde dupa z ładowania na razie no i przygotowanie pod nie, bo faftaq znikął niestety a sam to nie chce kombinować bo pewnie bym sie tylko zalal jak świnia

Hehe, Rafal chcialbym ale nie zrobilem postepu od ostatnich fot Z 1 - 1.5 cm z pasa poszlo moze, a ile kg to sie jutro okaze.

RafalRRRR

Jak Kapitan pyerdolnie foty to szczeka opadnie . Ja kurde dupa z ładowania na razie no i przygotowanie pod nie, bo faftaq znikął niestety a sam to nie chce kombinować bo pewnie bym sie tylko zalal jak świnia

Dobrze że ja nie mam takich problemów,jadłem co chciałem i żadnego ładowania,wszystko z marszu i bez stresu.

Ja sie nie stresuje, ale robie to z ciekawosci - jesli chodzi o wynik ostateczy to i tak nic nie zdzialam to choc zobacze sobie czy warto sie bawic. A Ty drazek jakbys sie do miski przybral to bys jeszcze mogl wiele wiele wiecej osiagnac, inaczej nie wyjdziesz poza pewien przedzial "od do". Takie moje zdanie, bo jak to mowia "micha to podstawa".

Masz rację,ale nie mam aż takich aspiracji.Wczoraj jeden kolega mi mówi "Marek chyba masz genetyczne predyspozycje do brzucha co?", tak sobie myślę może i mam ale bez codziennych treningów na siłce,brzucha 3x w tygodniu w domu i marszów nie osiągnął bym tego.