Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

Hehe, no ja ide spac do sauny, a rano wiadomo - mocna kawa + 150 ml czystej i do cieplej kapieli.

Jak pamietam, w 1996 roku pracowałem w wakacje nad morzem. Wtedy było śniadanie o 8, obiad o 14 jakoś a potem mała kolacyjka. Wieczorem szło 3-5 piwek. A no i rano była rozgrzewka przed pracą - 2-3 km truchtu po plazy i jakieś 700m wpław. To były jedyne wakacje (3 lata tam jeździłem) jak pamietam, po których wracalem chudszy. Akurat dostałem od kumpla wczoraj 4 guinessy z Irlandii w paczce...

http://www.reactiongifs.com/wp-content/uploads/2013/01/interesting.gif 

Drugi raz nie chce mi sie pisać... Coś forum dzisiaj kuleje

DNT

Bieznia 20 min

Zrobilem jednak dzis foty. Troche zmienilem ustawienie, ciezko teraz porownac zdjecia, ale na nastepna ocene zrobie dokladnie tak samo, slowo To swiatlo jest korzystniejsze, cos tam sie rysuje niesmialo ale jeszcze jeszcze... Te 10 dni choroby ostro mnie wybilo z rytmu. Jutro dam zdjecia na czczo z pomiaru pasa i zdjecie wagi.

Kapitan,ale przelewu nie wysyłałem :)

E no jest git! Choroba i inne dodatki a tutaj całkiem spoko forma. Chyba jednak wiesz co robisz

Dobrze jest Kapitanie. Jeszcze na finał klate ogól jak teraz brzuch! Myk ze światłem dobry. Za 2 m-ce jak drazekm będziesz wyglądał :)

Dzieki Panowie, i Tobie Ejdem. Klaty nie ogole, za bardzo cierpie potem Czy dobrze jest... No nie jest. Jest jednak lepiej. Swiatlo robi swoje, ale jeszcze mam na sobie. Spadlo jakies 2.5 - 3 cm w pasie i chyba z 1.5 kg wszystkiego. Jutro to podsumuje troche.

Wrzucam pozostale info. Zaskoczyla mnie waga dzis, widac dobra toaleta wyszla

waga 80.2 -> 77.8; - 2.4 kg
pas 86 cm -> 84cm; - 2 cm
pas wciagniety 82.5 cm -> 80 cm; -2.5 cm
BF 15.7 % -> 14.5 %; -7.6 %

















Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-04 07:42:15