Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

maksymalnie 8-9 godzin powinna spac osoba dorosla, ostatnio czytalem.

Normalnie jak mam budzik nastawiony to tyle mniejwięcej śpie ale masakra jest wstac i potem bez kawy jak zombie chodze, a jak mam wolne albo weekend tak 10-11 godzin spie aż sam z siebie sie budze...

A co powiecie dla osoby chcacej zwiekszyc mase miesniowa dla ektomorfika Mutant Mass: https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html czy moze: https://sklep.sfd.pl/Optimum_Serious_Mass-opis3187.html , bo chyba Mass XXL https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html z tym to przepasc co ? :. Ktory wedlug Was najlepszy i jaki smak w razie czego. Z gory dzieki za odpowiedzi.

no własnie z tych w/w Mass XXL najpewniejszy,
jezeli tego wybierzesz bedzie ok

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 12:35:58

ok, dzieki wielkie za odpowiedz :) A orientujesz sie jaki smak jest najlepszy :P

osobiscie nie jadłem ale z tego co mozna przeczytac czekolada jest bardzo dobra, to na pewno

Jeszcze raz dzieki, sog polecial.

Witam, mam pytanie czy robię coś nie tak, ćwiczę już 4 miesiące i moja waga nie idzie ani w górę ani w dół, zmieniła się tylko pól kilograma, na początku ważyłem 86kg a teraz 85,5kg, A wszyscy znajomi mi mówią że dużo schudłem. Ogólnie jestem nastawiony na masowanie. Załączam foty jak zaczynałem i robioną wczoraj. No i siła poszła ogólnie w górę, na początku np. rozpiętki robiłem 10kg a teraz już po 22kg.




Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-04-20 14:14:01

Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-04-20 14:14:28

zmieniły ci się proporcje. Tak na początku jest. Miarą masy czy czegokolwiek innego nie jest waga, tylko to, co widzisz przed lustrem. Nie widzisz, że wyglądasz zupełnie inaczej?...

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-20 14:20:19

a Ci znajomi trenuja na silowni , interesuja sie tym? bo Twoj wyglad zmienił sie na korzysc a waga to nie wyznacznik formy..
imo zmiana bardzo na + tym bardziej jak na tak krotki czas, zrzuciłes sadło a zbudowałes masy miesniowej wiec jak najbardziej ok,
teraz jezeli zalezy Ci na zwiekszeniu wagi (oczywiscie jak najlepszej jakosci) stopniowo mozesz dodawac kcal w diecie,