POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517

lebronkobe
Jakie weglowodany najlepiej na kolacje chleb zytni,ryz czy cos innego chyba ze to bez roznicy?

Zależy na jakiej diecie jesteś.Bo to dwie różne rzeczy redukcja czy masa.Węglowodany najlepiej o jak najniższym IG:ryż,kasza,makaron,chleb żytni.Na wieczór za dużo tych węgli nie jedz więcej białka :).

...

dymek5551

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5005

lebronkobe , na kolacje po co węgle ? :]. Wojtek,tak dosyc duzo 2g/kg

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521

Witam mam takie pytanko czasem gdy wyjdę do kumpli zagramy sobie z godzinkę w nogę i czy po takim meczyku zamiast iść do domu i zjeść to mogę sobie zjeść batonika proteinowego?? np. Trec - Baton Booster .

...

~Igor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517

dymek5551
lebronkobe , na kolacje po co węgle ? :]. Wojtek,tak dosyc duzo 2g/kg

Węgle na noc można jeść ale oczywiście nie za dużo,nie wiem czemu każdy to odradza i nie jest do tego przekonany.Możesz sobie tutaj poczytać trochę o tym http://potreningu.pl/diety/artykuly/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany.

...

~Igor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517

lysy17
Witam mam takie pytanko czasem gdy wyjdę do kumpli zagramy sobie z godzinkę w nogę i czy po takim meczyku zamiast iść do domu i zjeść to mogę sobie zjeść batonika proteinowego?? np. Trec - Baton Booster .

Najlepiej gdybyś zjadł pełnowartościowy posiłek ale baton bezpośrednio po treningu jest ok,ale nie zapomnij o konkretnym posiłku.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Niektórzy (w tym ja) zdecydowanie lepiej śpią po porcji węgli w ostatnim posiłku.

...

lebronkobe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 127 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4552

Jem wegle na kolacje bo nie wyrobie sie ze zjedzeniem ich wczesniej a musze troche ich zjesc bo jestem na masie.

...

~Igor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517

lebronkobe
Jem wegle na kolacje bo nie wyrobie sie ze zjedzeniem ich wczesniej a musze troche ich zjesc bo jestem na masie.

Na masie możesz jeść,ale jeżeli masz skłonności do zalewania się to jedz ich nie za dużo.

...

Prime

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19963

Witam,
jestem aktualnie na Low Carb, zainteresowałem się słonecznikiem łuskanym, na 100g ma on: B=20g, T=43g, W=31g. Jest to dobre źródło BTW?

Ból jest to cena , którą płacimy za siłę.

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521

Igor właśnie o to mi chodzi, pogram zjem batonika posiedzę trochę i do domu zjeść coś a może polecacie jakiś dobry a niedrogi hehe

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Dieta na mase 74kg

Następny temat

Dieta ogólna. Do oceny pod względem 'dietetycznym'.

Polecane artykuły

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase 74kg

Dieta ogólna. Do oceny pod względem 'dietetycznym'.

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?