POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Czy wrzucenie do diety mozarelli light (19g białka, 1g węgla, 8,5g tłuszy/100g) to dobry pomysł?

Wrzuć i pełnotłustą. Będzie ok.

Witam otóż mam problem z diętą na masę otóż w weekendy kiedy praktycznie cały czas odpoczywam zazwyczaj w domu przed komputerem i mam pewien problem. Jem 4 posiłki dziennie o godz 6:30, 10:30, 15:30, 18:30, jednak moim problemem jest to, że czuję się cały czas najedzony i mam wrażenie że mój metabolizm jest zbyt powolny aby poradzić sobie z taką ilością jedzenia jaką potrzeba aby zwiększyć masę. Macie na to jakieś porady??? Może dodać jakieś aeroby w weekendy, typu jazda na rowerze, bieganie, szybkie marsze, coś aby podkręcić metabolizm aby nie czuć się takim pełnym?

mozesz rozbic to na mniejsze posilki i zjesc ich np 5 czy 6. moze posilki sa duze objetosciowo? jezeli tak to mozesz zmniejszyc objetosc, np uciac czesc wegli a dodac tluszzy zeby kalorycznie bylo podobnie

Witam jak to jest z witaminą c w wysokiej temperaturze? Przeczytałem, że dostarczamy ją razem z ziemniakami. A innym razem, że wysoka temp. >70 stopni kompletnie niszczy witaminę C i nic z niej nie ma. Jaka jest prawda?

jak to jest z tymi witaminami musującymi w tabletkach? opłaca się je kupowac stosowac?

z tego co tutaj wyczytałem znikoma wchłanialność

jakie witaminy polecalibyście oprócz olimpu... coś takiego dostępnego typowo w aptece? dostałem prace cieżką i godzić ją z treingami to bedzia dla organizmu wydolnościowo kosmos... prócz warzyw i owowcow które jadam, co polecalibyście typowo skumulowane w tabletce?

Czy ilość tłuszczy i witaminy D w rybach morskich jest ze sobą skorelowana, czy jest od siebie niezależna?

Fryto

Czy ilość tłuszczy i witaminy D w rybach morskich jest ze sobą skorelowana, czy jest od siebie niezależna?

Ryby tłuste są źródłem witamin D.

Ile kurczak może leżeć bez lodówki. Bo teraz się gorąco robi a ja biorę kurczaka do szkoły ?