POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

a czy laskowe nadają się na masło (i jedzenie solo)?

nadaja sie

Wincol zajrzysz do mojego nowego tematu tym razem inne kombinowanie rozpoczne tylko wydaje mi sie ze od 2k500 kalorii powinienem zacząć a za 2 tygodnie obciąć spowrotem do 2200

https://www.sfd.pl/_Dieta_redukcyjna_trening_na_czczo_-t933141.html


Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-01 21:29:50

A jak takie masło samemu zrobic? Tłuczkiem w orzechy?

ok zerkne,

w dziale kuchnia sfd masz przepis na takie masło

mlynek do kawy i mielisz orzechy, pozniej dodajesz oliwy ewentualnie innych dodatkow do smaku

Dzięki . Na Was to zawsze można polegac.

Panowie, mam 2 wersje diety i wpadlem na pomysl zeby ulozyc 3-cią ale w 3-ciej pozwolic sobie na gorzka czekolade, jakis śmieciowy serek np. danio, jakis baton bialkowy, jogurt owocowy czy cos.... bo 2 pierwsze diety mam ulozone tak ze nie ma zadnych slodyczy ani smakolykow procz owocow to ma sens? pozdrawiam

Zmieniony przez - krzysztof_2013v w dniu 2013-04-02 04:48:36

gorzka czekolada(85%+) jest wartościowym elementem diety
Danio czy jogurt owocowy nie nadają się do diety-jeśli masz ochotę na słodkie to spróbuj dodać owoców(świeżych/suszonych) lub pokombinuj ze słodzikami(np.odzywka białkowa dla smaku)

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-02 08:18:38

Ja do jogurtu naturalnego wcieram na tarce banana, dodaje słodzika i jest pyszniejszy niż kupne a o wartościach odżywczych nie wspomnę. Nie mogę się doczekać truskawek, mnniam !