Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

w sumie masz rację ;)

I nie znajdziesz takowej.
Jeśli soja jest to stanowi mocno spory %.
Wedle prawa jeśli odżywka białkowa ma mix frakcji to powinno być wymieniane po kolei wedle zawartości %.

(pomijajac juz fakt czy jest potrzebne czy nie i ile go potrzeba powinniscie zwrocic uwage na to co napisał autor wypowiedzi
"... i które z nich by najlepiej działało na redukcje. ")
Chodzi mi o to że w niektórych białkach jest więcej węglowodanów niż białka i zamiast tłuszcz zamieniać na mięśnie to bym owszem zamieniał tłuszcz na mięśnie ale przy tym jeszcze by mi tłuszcz dochodził jeżeli dobrze myślę. No i na redukcje powinno zawierać te wszystkie aminy bcaa i różne takie więc chodzi mi o to w którym białku jest lepszy skład i który by działał lepiej na spalanie tłuszczu :)

nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie :P

WPC zwykle mają podobne do siebie składy, a ilość węglowodanów - w gainerach jest więcej ww, ale w odżywkach białkowych węgli jest niewiele.

Pomyliło ci się białko z gainerem. Choć znam też takie asiory, co uważają, że gainer to białko

A tłuszczu na mięśnie zamienić się NIE DA.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-24 10:19:44

Witam, lepsze jest mleko z miodem czy może samo mleko do picia? Codziennie piję mleko i nie wiem czy miód nie dostarcza zbędnych cukrów. I czy po treningu (ok 30 min. po) mleko z miodem jest dobre?

Po treningu najlepszy jest ryż z kurakiem :p W jakim celu pojesz mleko po treningu?

były jakieś badania zamieszczone tu na forum odnośnie picia mleka po treningu, ale już nie pamiętam o co chodziło.

Wygooglowałem coś takiego, zabieram się do lektury :p

https://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html 

jeszcze było coś co pokazywało niewielkie różnice między piciem 1000ml, a 500ml mleka