Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6301
Napisanych postów
76189
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755791
Devis96
Czesc mam pytanko otoz moj posilek na noc wygladac tak 100g twarogu 100ml jogurtu naturalnego + 250ml mleka i 30g odzywki bialkowej dla smaku i teraz pytanie jest takie czy sobie jak zrobie wiecej too moze lezec do jutra zebym nie robil tego ciagle ?
Szacuny
0
Napisanych postów
274
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7376
Dzięki za odpowiedź. Tak myślałem że jak zjem między posiłkami surową marchewkę to nic złego się nie stanie. A w przypadku braku możliwości przekąszenia czegoś to będzie to miało negatywny wpływ na organizm? Cos czytałem że metabolizm może się spowolnić.
Szacuny
1
Napisanych postów
106
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1321
co myślicie o cheat day? po prostu trzymam dietę 7 dni w tygodniu jestem na masie , nie chce zalać brzucha bo mam widoczny kaloryfer czy można w trakcie 1 dnia na tydzień zjeść 3 kawałki ciasta , 3 kostki czekolady,pizze czy tam inne słodycze?
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
780
Witam! Mieszkam w akademiku po weekendowej wizycie w domu mama zapotrzyła mnie w kiełbasę żywiecką. Wiem, wędliny sklepowe nie pasują do diety sportowca, ale w tej sytuacji nie mam chyba wyjścia. Pytanie moje: Jak wkompnować tę kiełbasę w posiłki, aby zachować zdrowy styl diety?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
senseye
co myślicie o cheat day? po prostu trzymam dietę 7 dni w tygodniu jestem na masie , nie chce zalać brzucha bo mam widoczny kaloryfer czy można w trakcie 1 dnia na tydzień zjeść 3 kawałki ciasta , 3 kostki czekolady,pizze czy tam inne słodycze?
Pizze i 3 kostki czekolady ujdzie, ale słodycze i ciasta (szczególnie z ciężkimi masami) to bym odpuścił
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1382
czy omijanie liczenia warzyw w diecie będzie dużym błędem ?? np 100g ryz + 100g kurczaka + warzywa powiedzmy po 50g ogórek i pomidor. Warzyw nie przeliczam.
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12823
GUTEK281
czy omijanie liczenia warzyw w diecie będzie dużym błędem ?? np 100g ryz + 100g kurczaka + warzywa powiedzmy po 50g ogórek i pomidor. Warzyw nie przeliczam.
Warzyw generalnie nie musisz wliczać, wyjątkiem są warzywa typu ziemniaki, fasola, kukurydza.
IMO 100g warzyw do pełnowartościowego posiłku to trochę mało.
pozdrawiam
maciek-gda
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .