Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

smazone :/ tak ale u mnie nie ma innych w takiej ot dziurze mieszkam musialbym babci zajumac no ja chce tak tylko raz na ruski rok sprobowac tylko

ja sobie kupuje na allegro. Ostatnio 2 kg włoskich z przesyłką mi wyszło niecałe 50zł, a zapas spory :).
Takie masło może być z laskowych? bo szczerze mówiąc spodobał mi się pomysł zrobienia sobie samemu takiego czegoś

Cos mi sie wydaje ze wnuczek odwiedzi babcie i ,,pozyczy'' sobie orzechow

paramaribo2

ja sobie kupuje na allegro. Ostatnio 2 kg włoskich z przesyłką mi wyszło niecałe 50zł, a zapas spory :).
Takie masło może być z laskowych? bo szczerze mówiąc spodobał mi się pomysł zrobienia sobie samemu takiego czegoś

luskane kupowales?

tak, kiedyś kupiłem niełuskane to w środku nie było czasem czego wyciągać :/

Bol sciegien , nadgarstków .1. Czy stosowanie sztangi łamanej przy np. wioslowaniu moze pomoc ? i mniej angazowac miesnie plecow(poprzez stosowanie lamanej) , czy stosowac do oslabniecia bolu i wejsc znowu na sztange prosta ? . Tak samo bol przy robieniu bicepsa sztanga prosta - podczas odkladania bol jest nie do wytrzymania . 2. Czy dodać do treningu po oslabnieciu bolu 2 cw . UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM oraz 2 podchwytem W SIADZIE , czy to moze wzmocnic sciegna tak ze bol sie nie bedzie pojawial ? 3 tygodnie odpoczynku od silowni bo nie dalem rady nic zrobic przez nadgarstki . sry za poplatanie . Czekam na odp

niezla rozbieznosc cen za kg od 18 do 36 zl

Czym się różni trening na mase od treningu na rzeźbe?

Trening na masę, polega przede wszystkim na tym żeby zwiększyć masę naszych mięśni. A na rzezbe to jak juz zrobisz mase to "wyrzezbiasz", poprawiasz wyglad miesni...
W skrócie:
Trening na masę-masa mięśniowa ci rośnie
Trening na rzeźbę-rzeźbisz mięśnie, poprawiasz ich wygląd
Licze na sog'a

Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-03-16 20:10:35

Ćwiczenia na masę wykonuje się z dość małą liczbą powtórzeń, ale wysokim procentem ciężaru maksymalnego. Przy rzeźbieniu korzystamy z mniejszych ciężarów, ale wykonujemy więcej powtórzeń, co lepiej pali tłuszcz i nadaje lepszą definicję mięśniom.