POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Zbiżo

Witam, mam 17 lat 63 kg wagi 181 wzrostu nie stosuję się żadnej diety jem co popadnie i mam pytanie ile gr serka wiejskiego chudego "piątnicy" powinienem jeść przed snem ? wczoraj przed snem zjadłem całe opakowanie 250g, czy aż tyle potrzebuje ?

Dobre Ja obstawiam, ze to bedzie jakies 130g...

Czy człowiek jest w stanie zjeść tyle owoców, żeby przesadzić z cukrami prostymi?

tak

A np. 2 banany, jabłko, 5 mandarynek, garść rodzynek to "bezpieczna" ilość?

nie wiem ile jest cukrów w pozostałych owocach bo jem tylko banany, ale w 1 średnim bananie (120g netto) jest około 14g cukrów.

Siema,
Mam takie pytanko odnośnie produktów puszkowanych, ze względu na to, że wiele się naczytałem o tuńczyku. Dla urozmaicenia diety lubie sobie czasem zjeść np. ananasa albo brzoskwinie z puszki mieszając z ryżem potreningowo, albo groszek puszkowany wymieszać z marchewką itd. Mam zatem rozumieć, że wszystkie produkty puszkowane należy ograniczyć w swojej diecie do np. 1 na tydzień ?

Zmieniony przez - noaa w dniu 2013-03-06 20:05:13

Tak, a do posiłku potreningowego daj źródło białka.

Czy na redukcję nadaje się pełnoziarnisty makaron Lubelli(mam nadzieję, że ktoś kojarzy)?

tak, nadaje sie

Który produkt ze stewią jest godny uwagi ? Jeśli jest możliwość prosiłbym o podanie linku do produktu :)