I nei przeforsuj bo może być o wiele gorzej, czasami rozciąganie do bólu niema sensu bo można łatwo zarobić kontuzję.
...
Napisał(a)
Toxyn w twoim wieku powinno ci pujść bardzo łatwo lepiej tego nie zaniedbaj bo później o wiele trudniej.
I nei przeforsuj bo może być o wiele gorzej, czasami rozciąganie do bólu niema sensu bo można łatwo zarobić kontuzję.
I nei przeforsuj bo może być o wiele gorzej, czasami rozciąganie do bólu niema sensu bo można łatwo zarobić kontuzję.
...
Napisał(a)
Co do bólu w kręgosłupie to może być różnie ale ja myślę że to nie tyle w kręgosłupie co w biodrach.
Ile się już rozciągasz? Może to być spowodowane zbyt częstym i forsownym rozciąganiem się bądź złym nie angarzującym "wszystkie" ścięgna, co powoduje ucisk na biodra.
Ile się już rozciągasz? Może to być spowodowane zbyt częstym i forsownym rozciąganiem się bądź złym nie angarzującym "wszystkie" ścięgna, co powoduje ucisk na biodra.
...
Napisał(a)
rozciagam sie od niedawna ale bol juz mialem wczesniej, tancze break dance i to moze byc od tego ten bol...
...
Napisał(a)
Z kręgosłupem przejdź się do lekarza.
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
szkoda że sogow dawać nie można bo bym dał
dzięki za rady to teraz została mi tylko silna wola i chęci
Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE"
Członek Mafii Diablo
Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek
dzięki za rady to teraz została mi tylko silna wola i chęci
Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE"
Członek Mafii Diablo
Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek
...
Napisał(a)
Witam,
Jestem znajomym niejakiego LN który tu kiedyś pisał. Też ćwiczę MA i trochę tu czytałem z wypowiedzi na temat rozciągania. Przeczytajcie to co Wam napisał wcześniej LN bo to jest generalnie to o co chodzi w strechingu.
Ostatnie niektóre teksty nieco mijają się z prawdą... mniejsza o to. Wiem że podobno LN miał wstawić coś o przerwach w treningu. Na razie jest to niemożliwe. W każdym razie pojawił się problem bólu pleców.
W oparciu o to co mi mówił LN to przy szpagacie tureckim jest to zjawisko normalne jeśli dana osoba ma słabe mięśnie dolnych pleców. Nie trzeba wizyty u lekarza. Pomagają ćwiczenia tych mięści, trzeba je po prostu wzmocnić. Pewności nie mam i nie chce mi się sprawdzać, ale LN chyba o tym napisał, niech ktoś sprawdzi. W każdym razie, klasyczne ćwiczenia na dolne mięśnie pleców. Sam tak miałem na początku.
Oczywiście jeśli ból będzie się nadal utrzymywał to trzeba w końcu skorzystać z pomocy lekarskiej.
To tyle co chciałem powiedzieć. Co mogę dodać ? Starajcie się przczytać i zrozumieć to co napisal LN. Szukajcie literatury na ten temat, unikajcie "porad" 15-letnich dzieciaków, niektórych "trenerów" etc. bo możecie sobie wyrządzić krzywdę. No i pamiętajcie słowa które zawsze powtarza LN : każdy z nas jest inny...
Korzystam z konta LN ale to tylko wyjątkowo - nie zasypujcie mnie pytaniami, bo ja specjalistą nie jestem, prawdziwy ekspert na razie niedysponowany...
Lunaak10 z up. LN
Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
Jestem znajomym niejakiego LN który tu kiedyś pisał. Też ćwiczę MA i trochę tu czytałem z wypowiedzi na temat rozciągania. Przeczytajcie to co Wam napisał wcześniej LN bo to jest generalnie to o co chodzi w strechingu.
Ostatnie niektóre teksty nieco mijają się z prawdą... mniejsza o to. Wiem że podobno LN miał wstawić coś o przerwach w treningu. Na razie jest to niemożliwe. W każdym razie pojawił się problem bólu pleców.
W oparciu o to co mi mówił LN to przy szpagacie tureckim jest to zjawisko normalne jeśli dana osoba ma słabe mięśnie dolnych pleców. Nie trzeba wizyty u lekarza. Pomagają ćwiczenia tych mięści, trzeba je po prostu wzmocnić. Pewności nie mam i nie chce mi się sprawdzać, ale LN chyba o tym napisał, niech ktoś sprawdzi. W każdym razie, klasyczne ćwiczenia na dolne mięśnie pleców. Sam tak miałem na początku.
Oczywiście jeśli ból będzie się nadal utrzymywał to trzeba w końcu skorzystać z pomocy lekarskiej.
To tyle co chciałem powiedzieć. Co mogę dodać ? Starajcie się przczytać i zrozumieć to co napisal LN. Szukajcie literatury na ten temat, unikajcie "porad" 15-letnich dzieciaków, niektórych "trenerów" etc. bo możecie sobie wyrządzić krzywdę. No i pamiętajcie słowa które zawsze powtarza LN : każdy z nas jest inny...
Korzystam z konta LN ale to tylko wyjątkowo - nie zasypujcie mnie pytaniami, bo ja specjalistą nie jestem, prawdziwy ekspert na razie niedysponowany...
Lunaak10 z up. LN
Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
...
Napisał(a)
"unikajcie porad 15-letnich dzieciaków," to miał być dowciap!!!??? CZasami pietnastolatek wie więcej niż 40-latek. Niemówie że jestem jakimś expertem no ale czuje się obrażony. Niepowinno się tak pisać o nikim!!! Chodzi o doświadczenie w niektorych sprawach i wogole a tutaj unikajcie. No nie no jak on może korzystać z konta LN. To straszne!!!!!!!!!!!!!!!!
Kris
Kris
Kris
"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."
...
Napisał(a)
"Starajcie się przczytać i zrozumieć to co napisal LN" no i co jeszcze??? Nic nowego czytać i rozumieć. Wielka filozofia !!! Gość jest naprawdę niezły jeżeli pisze takie rzeczy!!!!
Kris
Kris
Kris
"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."
...
Napisał(a)
hmm... to teraz mam dylemat bo ja mam 17 lat wlasnie sie zapisalem na muay thai i sam juz niewiem jak sie rozciagac zeby to najlepiej poskutkowalo mozebyscie mi co podsuneli za odp z gory wielie dzieki
Zmieniony przez - SPEEDSTER w dniu 2003-09-05 22:25:29
Zmieniony przez - SPEEDSTER w dniu 2003-09-05 22:25:29
Poprzedni temat
kilku vs kilku
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- ...
- 191
Następny temat
Taj na DSF
Polecane artykuły