Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

To jest proste, gorzej jej przestrzegać. W większości postów masz napisane nawet przykładowe posiłki.
Suple diety nie zastąpią. Wiem po sobie i po milionie innych osób z forum.

a mógł byś podrzucic jakiś link z przykładową dietą dla mnie którą mógłbym stosować ? będę bardzo wdzięczny .

i co zrobić z rozstępami na plecach i bicepsie ? są jakieś środki które to zniwelują ?

Antos098

Kacperloo

jak mam dietę na masę, a jest weekend, w który lubię sobie pospać do 12tej, 13tej to mam wstawać o 7mej na twaróg, potem o 10tej na kanapke czy dać se siana? bo nie chcę żeby mi kradł mięśnie podczas snu to raz. jesli nie wstawać to czy potem "nadrobić" te posiłki?

jakie mięśnie?

po pierwsze primo nie takie było pytanie, więc jak nie masz nic do powiedzenia to sklej mordę.

po drugie primo ultimo, nie każdy nap*****la koksy tak jak Ty ;)

ale się uśmiałem.

Ban niesłuszny, ale pewnie poleci. EDIT: Już poleciał
Antoś przewidywalny jesteś Naczytałeś się przykazań moda w DTDP co Hubert wkleił i Cię poniosło

Ustal sobie tak, żebyś zjadł w tych godzinach co żyjesz tyle ile potrzebujesz w dany dzień. Nie wstawaj bo to by było najgorsze co można zrobić. Albo pomiń te posiłki, ale na pewno nie wstawaj.

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-08 23:14:50

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-08 23:15:37

Ban za obrazę i swój brak kultury zawsze jest słuszny.
Wybaczcie, ale jak czytam takie pytanie, gdzie chłopak ma 30cm w ramieniu i się pyta czy ma jeść twaróg, bo jak nie zje to mu "coś" zje mięśnie to aż ciężko cokolwiek o tym powiedzieć... jedynym zadaniem takiej osoby jest dużo jeść i ciężko trenować, a nie rozmyślać nad każdą minutą posiłku.

Ale sam sprowokowałeś. W tej sytuacji też mi się podobne stwierdzenie cisnęło na usta, ale trzeba umieć się zachować. Jesteś modem więc Ty jesteś tutaj dla tych co mniej wiedzą, a nie oni dla Ciebie. EOT.

Antos098

Wybaczcie, ale jak czytam takie pytanie, gdzie chłopak ma 30cm w ramieniu i się pyta czy ma jeść twaróg, bo jak nie zje to mu "coś" zje mięśnie to aż ciężko cokolwiek o tym powiedzieć... jedynym zadaniem takiej osoby jest dużo jeść i ciężko trenować, a nie rozmyślać nad każdą minutą posiłku.

Z tymi słowami się akurat zgodzę.

Jimy123 - potrzebne rzeczy... najważniejsza to jest dieta - bez niej nie zredukujesz - peace nad love. Tyle w temacie - będziesz miał dietę, pociśniesz z miesiąc to na drugi miesiąc pomyśl o spalaczu. Póki co nie ma mowy

okej , dzieki bardzo za odpowiedz :) na pewno sie przyda , tylko z kąd taką dietę , mogł byś jakiś link podrzucić ?