Jimy123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię Norman

Nazwisko Kuffel

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2013 (10:05)

Data rejestracji 06.02.2013 (23:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna , proszę o pomoc witam skomponowałem wlasną dietę redukcyjną , ale nie jestem pewny czy jest ona taka jak powinna być , proszę o poprawki i wszelkie sugestie :) ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 17 waga : 103 wzrost : 182 staż	12	2013-09-08 10:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny klatka piersiowa -wyciskanie skos 3x10,8,8 -wyciskanie prosta 4x10,8,8,6 -pullover ze sztangielką oburacz 4x8 -rozpietki z uzyciem atlas 4x12,10,10,8 triceps -sciaganie wyciągu gornego 4x10 -francuskie wyciskanie lezac	12	2013-09-07 12:26
Polacy za granicą	Tania siłownia w okolicach MONACHIUM POMOCY !!! witam , szukam jak najtańszej siłowni w okolicach monachium , najlepiej markt schwaben , poing . proszę o pomoc jak ktoś się orientuje :-d	0	2013-02-15 02:38
Polacy za granicą	Polacy w Monachium i okolicach !!! witam , jestem w niemczech w okolicach monachium od kilku miesiecy , kiepsko samemu chodzić na siłkę , wiec jeżeli jest tu ktoś z okolic monachium i chcialby sie poznac i razem na siłke chodzić , to piszcie , pozdrawiam :)	0	2013-02-08 10:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dązenie do idealnej sylwetki POMOCY ! witam , chciałbym zaczerpnąć porady , ponieważ w temacie budowania sowjego ciała jestem całkowicie zielony , proszę o wyrozumiałość . ankieta wiek : 16 waga : 98kg wzrost : 182cm staż treningowy: brak obwód pasa 101cm obwód klaty:	3	2013-02-06 23:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna , proszę o pomoc	2013-09-08 11:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna , proszę o pomoc	2013-09-08 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna , proszę o pomoc	2013-09-08 11:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna , proszę o pomoc	2013-09-08 11:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna , proszę o pomoc	2013-09-08 11:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna , proszę o pomoc	2013-09-08 11:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna , proszę o pomoc	2013-09-08 10:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-09-07 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-09-07 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-09-07 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-09-07 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-09-07 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-09-07 14:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2013-09-07 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-08 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-08 23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-08 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-08 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-08 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-08 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-08 22:43
Polacy za granicą	Monachium	2013-02-08 10:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dązenie do idealnej sylwetki POMOCY !	2013-02-08 00:33
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	Porada na temat diety i ćwiczeń	2013-02-06 23:32