POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Za duzo niezdrowych tluszczy, daruj sobie majonez. No chyba, że sam zrobisz to odrobinę do sałatek można

Zmieniony przez - popuri w dniu 2013-02-02 21:05:10

Mam pytanko. Czy w dni nietreningowe dieta powinna wyglądać tak samo jak w dni treningowe? czy może z czegoś zjechać np z węglowodanów?

Wedle tego co otrzymałem od dietetyka, to w dni nietreningowe po prostu mam mniej kalori, srednio o 200-300. Wszystkiego po torchu jest troszeczke mniej. Aby zachowac równowagę wszędzie troche warto odjąć. Czy dobrym krokiem jest mniejsza podaż kaloryczna w dni nt to nie wiem.

Mam dylemat związany z mlekiem.
Mam możliwość korzystanie z mleka prosto od krowy,ale z tego co wiem to takie mleko ma około 15%tłuszczu
dlatego też przy układaniu diety wykorzystałem mleko przetworzone 2% (200g)
I moje pytanie brzmi czy mogę stosować mleko bezpośrednio od krowy ? czy lepiej jest jednak spożywać te przetworzone o zawartości T2% ?

Jak zrobić zrzut diety z tego linku ? ->http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 

na klawiaturze : PrtScn --->paint --->ctrl + V --->zapisz jako --->jpg.------>wrzucasz na jakas stronke np imageshack.us czy cos takiego ---->i wrzucasz na forum linka

A nie ma jakiegoś lepszego sposobu?
Mam dietę rozpisaną na cały tydzień, a to jest niewygodne i dużo czasu zajmuje.

Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-02-03 14:50:15

hmmm zrobienie ss zajmuje duzo czasu ? ja to zrobie wraz z wrzuceniem na serwer w 2 minuty... nie chce ci sie i tyle ... pozdro

Nie chodzi mi o screen shota tylko o wrzucanie wszystkich danych do tabel. Godzinę dziś siedziałem, żeby wszystko wrzucić i mam to wklejone do microsoft worda (plik .docx).
I teraz po prostu nie chce mi się drugi raz wrzucać wszystkich danych.
No nic, coś wykombinuję.

Nie rozumiem Cię kolego,w swoim dzienniku (tam gdzie masz pododawane posiłki) masz opcję "generuj zrzut" klikasz w to,pobierze Ci się pliczek który wrzucasz na jakiś hosting i proste