Kamil0922

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

252

przeczytanych postów

12283

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2024 (15:32)

Data rejestracji 24.10.2011 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prolaktyna i progesteron ponad normę. Co z cyklem ?	69	2015-09-29 17:40
Doping	Badania\|Odblok	7	2016-05-17 18:25
Targowisko	[K] Kupię Białko/Gainer ;) pisać witam,jestem zainteresowany kupnem jakiegoś białka /gainer'a. fajnie by było gdyby suple były nowe...ale rozważę też propozycje jeśli ktoś ma napoczęte i nie jest za bardzo 'opróżnione' . może być w zestawie. pisać z propozycjami a na pewno się	4	2014-03-15 00:28
Targowisko	[K] Kupię obciążenie do 100kg --27- 28mm siemanko-kupię obciązenie do 100kg. firma nie gra aż tak dużej roli-mogą byc nawet dotaczane byle by było dobrze wyważone . średnica 27-28mm. nominały najlepiej : 20kg/10/5/2,5 -parzyście . czekam na informacje najlepiej	0	2014-02-04 15:50
Targowisko	[K] TELEFON!!! skupuję używane telefony. Pisac!!! kupie telefony komórkowe. używane,uszkodzone / hurt - detal telefony mogą być uszkodzone lub nie kompletne (np. po zalaniu , conntact service ,bez zasiegu , bez bateri , bez ładowarki , czy bez ekranika lub z peknietym, połamaną obudową itp.)	57	2013-04-17 19:55
Targowisko	[S] Sprzedam domową siłownie !! tanio i solidnie siemano,dziś do sprzedania leci domowa siłownia.nie który sprzęt taki jak: ławka,modlitewnik,stojaki,wyciąg są robione własnoręcznie ale są naprawdę dobrze wykonane i mega solidnie.sprzęt leżał w piwnicy przez dłuższy okres,kiedyś gdy byłem młodszy	5	2013-12-14 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę--- proszę o sprawdzenie ;) siemano,mam prośbę do osób orientujących w dziale odżywianie bardziej niż ja.mimo że przeczytałem baaardzo dużo tematów podwieszonych związanych z odżywianiem,nie mam takiej wiedzy jak co nie którzy.korzystając z tych tematów ułożyłem własną dietę	19	2013-12-02 12:40
Zdrowie i Uroda	Lordoza ??? bardzo proszę o pomoc ;// witam,od kilku dni borykam się z pewnym problemem.serfując po internecie przypadkiem natknąłem się na temat o lordozie i postanowiłem sprawdzic czy ja takiego nie mam. gdy stanąłem w lustrze to widziałem że jestem wygięty w tamtym odcinku (wiadomo	4	2013-03-12 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta.Cel Masa.proszę o sprawdzenie witam,dziś zakładam ten temat z prośbą o sprawdzenie ułożonej przeze mnie diety na masę.przeczytałem dużo artykułów poświęconych działowi odżywianie i tym sposobem udało mi się wyskrobać (moim zdaniem nie najgroszą) dietkę.wstawiam ją tu taj z	8	2013-01-28 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia---masa witam,dziś zakładam temat z prośbą o sprawdzenie mojej diety...robiłem to po raz pierwszy więc jestem w 100% pewny że będą słowa krytyki (ale to dobrze) ale oprócz tych słów liczę też na waszą pomoc.:)) oraz korektę tematów co do	11	2013-01-27 19:05
Trening dla początkujących	FBW plan... proszę o sprawdzenie i ewentualnie słowa krytyki witam,piszę dziś z prośbą o sprawdzenie mojego planu treningowego fbw jestem "nowy" nie przerabiałem żadnego planu/diety.leciałem tylko pompki/brzuszki w domowych warunkach.chciał bym się wziąć za to lepiej mam dostęp do siłowni.moim celem jest	4	2013-01-25 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem diety siema!! mam bardzo poważny problem a mianowicie nie dam rady ułożyc sobie diety za nic w świecie siedziałem dzisiaj już na tym 4 godziny i nie wiem coo dodawać,co mam wcinać co dodałem to za chwile usuwałem albo zmieniałem szukałem ile gram	57	2012-01-16 18:03
Trening dla początkujących	Sprawdzcie mój plan :) i ewentualnie poprawcie co sądzicie o moim planie bardzo prosze o ewentualne poprawki poniedzialek(klata,tric) -wyciskanie sztangi poziomo 4 serie po 10 -wyciskanie sztangi skos 4 serie po 10 -rozpietki 4 serie po 10 -podnoszenie sztangi do brody 4 serie	23	2012-01-15 18:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Badania\|Odblok	2016-05-18 12:29
Doping	Badania\|Odblok	2016-05-17 20:19
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2016-03-07 20:15
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2016-02-08 17:41
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2016-02-08 17:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-07 08:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 20:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 20:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 20:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 19:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 17:44
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-02-06 16:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 15:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 15:27
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-02-06 15:23
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-02-06 15:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 15:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 14:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 14:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 13:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-06 13:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-05 23:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-12-27 00:40
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-12-24 14:56
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-12-24 12:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-12-17 18:01
Przygotowanie do zawodów	Klaudiusz Dębowski - droga by zostac kulturysta	2015-11-25 06:43
Przygotowanie do zawodów	Klaudiusz Dębowski - droga by zostac kulturysta	2015-11-24 17:52
Doping	Prolaktyna i progesteron ponad normę. Co z cyklem ?	2015-10-31 18:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-10-31 13:24