SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 212386

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 9413 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 622991
Eee tam, na offie i tak nic nie zbuduje. Proponuje parówki i jogurt owocowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Wódkę i amfetaminę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
Zacząłem w tym tyg bombkę (po mostku) i zastanawiam się, czy taki old schoolowy trening, na pierwsze 8 tyg ma sens:
Dzień 1
-przysiady 5x5
-wyciskanie sztangielek 5x5
-wiosłowanie ze sztangą 5x5
-wycisk ujemny 5-6x1
Dzień 2
-wycisk na ławie 5x5
-martwy ciąg 5-6x3
-uginania ze sztangą 5-6x1 (tak, tak to nie pomyłka)
-podciąganie w szerokim 5x5
Dzień 3
-przysiady z wyciskaniem 5x5
-wyciskanie sztangielek 5x5 (barki)
-martwy ciąg 5x5
-wycisk sztangi od klatki 5-6x1
Dodatkowo dodał bym 4 trening na triceps.
Dodam, że sam go nie wymyśliłem, znalazłem w starym czasopiśmie, traktującym w artykule o dawnym bb.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 432 Napisanych postów 1940 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 87657
Skint, do mnie jakos nie przemawia ten trening. Obawiam się że na bombie jest trochę za mało serii na partie
Też trenowalem kyokushin przez 6 lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Dziewczyna chce żeby Jej kupić jakiegoś supla na kości? Co to może być? Wapń? :P

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
No właśnie ta ilość serii mnie martwi. Czy nie szkoda bombki? Ale jakby działało to może warto spróbować. Na razie dwa treningi za mną i odczucia takie: typowej pompy nie ma, ale mięśnie czuć, że dostały po doopie.

KK dla twardzieli w czasach kiedy w Polsce mma jeszcze nie było
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
rkarpinski
Dziewczyna chce żeby Jej kupić jakiegoś supla na kości? Co to może być? Wapń? :P

ale o co jej chodzi dokładnie??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Na wzmocnienie kości. Galaretki ma jeść, co?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1720 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22401
Karpik od czasu choroby wsciekłych krów z wielu produktów wycofano zeatyne i zastapiono ja nic nie warta pektyną.Patrz na skład galaretek.
przeczytaj
http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=1634
http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=2722
Ponadto wejdz sobie na forum parkurowców takich samobójców co to skaczą na deskach rowerach i łamia sie na potege.Jest tam wiele porad bo oni maja często z tym problemy.

Idąc ciemną doliną zła się nie ulęknę, gdyż to ja jestem ten najgorszy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2352 Napisanych postów 23627 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 202679
kup jej kolagen, jakieś witaminy wapń, magnez, witamina d...ale tak naprawdę to wszystko trzeba przyjmować długofalowo by cokolwiek to dało...medykamenty bym zdecydowanie odpuścił

Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-30 12:40:38
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dokumenty o saa

Następny temat

Gino a postepy masowe, silowe

WHEY premium