dieta Montignac

Czy możecie mi coś napisać o jogobelli light? 0 cukru, ale za to 1,1 g/100g tłuszczu :(( Dozwolona czy nie u Montiego? Z góry dzięki...

Ivonne

No kochani koniec wakacji blisko i my wracamy do naszego guru. Jak widzę ruch jest spory, czyli wszystko ok. Ja sie trzymam (ale sporo teraz śmigam na rowerze) i jest juz mnie od wagi wyjściowej 20 kilo mniej ! Nie zmieniłam swoich zasad spożywania posiłków, tylko ostatni posilek jem o ok. 17-18. Waga powolutku idzie w dół, czasami szczególnie po dniach wolnych stoi, ale wiadomo - troche odstępstw. Natomiat przy filmiku wieczorem piję codziennie kefir nawet ten duży lub jem go z owocami. I jeszcze jedna nowość co drugi dzień wieczorkiem piję lampkę dobrego czerwonego wina wytrawnego - pewno słyszeliście o jego cudownej mocy, a i Monti zaleca go z umiarem. Pozdrawiam, myśle że starzy znajomi wrócą do nas papapa

Weronika

czesc! jestem nowa , ale przebrnelam przez 100 pierwszych stron i bardzo wam dziekuje za super wskazowki...nie mam niestety ksiazki i chyba nie zdaze jej zamowic , bo wyjezdzam na pol roku na studia za granice...(ciekawa jestem , jak tam z cenami rzeczy zalecanych przez montiego...warzywa moga byc przerazajaco drogie!) ...stosuje montiego od tygodnia , i schudlam dwa kilo , czuje ze "w sobie" nawet wiecej strasznie sie ciesze , ze w koncu znalazlam cos dla siebie - trzymam sie dietki tak w miare , nie mam poki co ciągot w kierunku chleba i ziemniakow i jest dobrze...A mam z czego chudnac , oj mam...pociesza mnie przyklad weronikki , ja tez mam nadzieje schudnac w sumie tak ze 20 kilo...
Mam pytanko : czy moge pic kefiry i maslanki do wszystkiego?? maja troche weglowodanow...ja pije je bez przerwy , bo to moja wielka namietnosc..
I drugie , a propos picia. Studiuje. Gdy sie studiuje , nie mozna uciec od jednej rzeczy - piwa :) Pare spotkan wytrzymalam , ale kiedy zdarzyla sie nasiadowa z rzedu tych wiekszych , chcialam zamowic sobie grzecznie winko , ale to nie jest napoj na studencka kieszen!!! Czy sa jakies montigniakowskie sposoby na chocby zlagodzenie dzialania tej piorunskiej maltozy??

i wlasnie , dzemy...nawet te niskoslodzone maja cukier, przelecialam wszystkie sklepy i znalazlam jedynie taki slodzony syropem glukozowo-fruktozowym...moze byc??

Simplyme jeśli chodzi o dżemy możemy jeść te słodzone wyłącznie fruktozą ja osobiscie widziałam takie w wybranych supermarketach i w sklepach ze zdrową żywnością
Mam jeszcze pytanie,prosze o ocene chleba który ostatnio znalazłam i mnie osobiście wydał się zgodny z MM,wcześniej przeszukałam całe miasto i nigdzie nie znalazłam odpowiedniego chleba ,zawsze był w nim jakiś niedozwolony składnik ale ostatnio w naszym supermarkecie pojawiła się nowość ,całkiem nowy chleb z finlandi nazywa sie chleb chrupki żytni a jego skład to :mąka pełnoziarnista żytnia(93%),woda drożdże sól ,z chlebów chrupkich znałam już różne ale nie zawierały mąki pełno ziarnistej ale różne inne podejrzane dodatki ,widze że pojawiła się Weronika ,jeśli możesz Weroniko oceń też mój chleb acha i z czym moge taki chleb jeść
z góry dzięki

Sandra

Dzień dobry, czytam Was cały czas i cały czas się uczę, błędy popełniam napewno, ale odczepiłam się od serka wiejskiego na korzyść owsianki na chudym granulowanym mleku. Smakuje jak u mojej babci w czasach wczesnego dzieciństwa. Nie przypuszczałam, że odnajdę jeszcze takie aromaty.
Weroniko: zajrzyj proszę na stronkę 132 i wypowiedz się na temat mojego sposobu gotowania soczewicy- bo inni mnie jakoś zignorowali, na zasadzie "następny proszę". ALE się nie obraziłam i nadal Was czytam- tylko nie mam odwagi, żeby się częściej odzywać. Aha- z błędami, ale od 2 tyg. mam 2kg mniej, ale wrażenie, że jeszcze więcej. Mam nadzieję, że mi się uda. Pozdrawiam wszystkich serdecznie.

michalka

Weroniko, miło Cię znów widzieć na forum, zawsze wprowadzasz przyjemną atmosferkę i podnosisz na duchu :)
POnieważ trzy tygodnie temu przeszłam na wegetarianizm, uczę się i odkrywam nowe smaki :) głównie sojowe hihi. No i tak odkryłam jogurt naturalny 0% z granulatem sojowym... pychhhhaaaa!!!! Granulat jest odtłuszczony, więc myślę, że taki zestaw jest jak najbardziej ok, a Wy co o tym myślicie?
Najfajniejsze jest to, że przestało ciągnąć mnie do ciast i innych niezgodnych z Montim potraw, ponieważ zawierają jajka, a owych nie jadam...
Pojawiło się pytanie o piwko... nieszczęsna maltoza! Nie znam niestety sposobu aby zneutralizować jej koszmarny wpływ na sylwetkę, czyli na poziom cukru we krwi po wypiciu piwka... Uwielbiam piwo, ale pobyt w Oz, gdzie piłam piwo codziennie i tyłam z dnia na dzień, dał mi nauczkę i już piwa nie pijam... Wiem, że wino w knajpach jest drogie, ale można kilka razy wziąć wodę mineralną (normalnie wzięłabyś piwo), a raz na jakiś czas pozwolić sobie na winko... przy wyjątkowej okazji. Albo przemycić do knajpy flaszeczkę czerwonego wytrawnego ;) Odradzam picie piwa... jego ig jest zabójcze!
papa

Witam wszystkich montignac'owcow!

Mam zamiar powrocic do dawnej sylwetki sprzed ciazy z pomoca metody Montignc i mam nadzieje, ze bardziej doswiadczeni beda sluzyc pomoca. Tymczasem przebrnelam przez 135 stron, przeczytalm "Jesc aby schudnac" oraz "Diete bussinessmana" i wszystkie oficjalne strony Montignaca we Francji.
Zauwazylam pewne niescislosci tym co pisaliscie dotychczas, ktore chcialabym skorygowac. Otoz pisaliscie, ze zolta fasolka szparagowa ma wysoki IG, tymczasem Montigniac podaje taki sam IG dla zielonej i zoltej fasolki - 30.
Jakis czas temu rozgorzala dyskusja o figach. Wedlug francuskich tabeli IG Montigniaca IG swiezych fig (pycha) wynosi 35, a fig suszonych - 40.
Zainteresowanych odsylam do zrodla: http://www.michelmontignac.tm.fr/methodes_montignac/tableaux/tableau.html

Z uwaga bede sledzic wasze poczynania i dolaczam od 15 wrzesnia, po powrocie z wakacji.


eveee

Uwielbiam serek wiejski... Ale czy jest on zgodny z metoda Montiego? czy moge go jesc?????

Mmonikaa

eveee, witamy serdecznie :) fajnie, że jest ktoś, kto zna francuski i może dzięki temu rozwiać kilka wątpliwości.
Co do serka wiejskiego, to ma niestety za dużo tłuszczu i nie polecałabym go... mimo to sama czasem się skuszę ;)