Dzisiejszy dzień zacząłem 1 treningiem w tym roku, robiłem rzuty. Pchnięcie kamieniem, rzut dyskowy 12,5kg, młot 7kg i przerzucanie ciężaru przez poprzeczkę. Bardzo dobrymi wynikami jak na siebie rozpocząłem nowy rok z czego się cieszę
W kilku zdaniach opiszę mój poprzedni roku, startowałem 16 razy :
1) Mistrzostwa Śląska w podnoszeniu ciężarów (Tarnowskie Góry) - 1 miejsce
2) Puchar Polski Highlander (Gniew) - 6 miejsce
3) Indywidualne Mistrzostwa Polski w przeciąganiu liny (Szczyrk) - 1 miejsce
4) Puchar Polski Highlander (Lidzbark Warmiński) - 4 miejsce
5) Finał Pucharu Polski Highlander (Szymbark) - 2 miejsce
6) Puchar Europy Środkowej (Racławice) - 3 miejsce
7) Puchar Narodów Strong-Man (Kolno) - 2 miejsce
8) Baltic Strong-Man Team (Litwa- Birstonas) - 2 miejsce
9) Puchar Polski Strong-Man (Biała Rawska) - 2 miejsce
10) Mistrzostwa Polski Highlander (Ludwikowice Kłodzkie) - 2 miejsce
11) Puchar Polski Strong-Man (Miejska Górka) - 1 miejsce
12) Mistrzostwa Polski w parach Strong-Man (Krynica Zdrój) - 2 miejsce
13) Mistrzostwa Polski Strong-Man (Radzionków) - 1 miejsce
14) Puchar Świata Strong-Man (Litwa- Marijampole) - 5 miejsce
15) Puchar Polski Strong-Man (Wąsosz) - 2 miejsce
16) Strongman Champions League (Bułgaria- Sofia) - 1 miejsce
Nie wszystkie zawody zaliczam do udanych, ale ogólnie szło mi bardzo dobrze. Dużo się nauczyłem, wiem jakie mam słabe konkurencję i właśnie na tych konkurencjach będę się skupiał cały ten okres.
Cieszę się z 2 miejsce na Mistrzostwach Polski Highlander 2012 w Ludwikowicach Kłodzkich, miło także wspominam przeciąganie liny w Szczyrku oraz Mistrzostwa Polski Strongman Team Poland w których udało mi się wygrać. Najbardziej jednak byłem zadowolony z zawodów Strongman Champions League w Bułgarii gdzie udało mi się wygrać. W ubiegłym roku przez zimę bardzo mało trenowałem pod kątem Strongman, teraz trochę bardziej ruszę z treningami więc powinno być dużo lepiej
Ten sezon zapowiada się dużo ciekawiej, imprez powinno być naprawdę sporo i właśnie już na to czekam
Całą suplementację przez cały rok prowadziłem na odżywkach Activlaba, opierała się głównie na BCAA XTRa, EAA Xtra, ZMA, Sterolid Complex, Glutamine XTRa, Coffeine Power i białku Whey Protein 95.
Bardzo dziękuję firmie Activlab za pomoc, bez niej na pewno nie udało by mi się robić regularnych postępów Pozdrawiam
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM