Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

Konkretnie o klatkę chodzi

vegoeop

Ostatnio się zastanawiałem. Czy 4 x 10kg na sztandze, daje to samo co 2 x 20 ? Matematycznie daje nam to samo, ale fizycznie może nie. Ja zauważyłem że lepiej mi się ćwiczy 2 x 20, ale to może psychika... Wiem, że pytanie dosyć śmieszne, ale fizyka jest niepojęta :)

Zmieniony przez - vegoeop w dniu 2012-12-06 16:30:09

mysle, ze za krotka dzwignia jest by byla jakas znaczaca zmiana odczuwana.
to jak z kolorami krazkow.
czarne sa ciezsze od bialych mimo, ze waza tyle samo hehe ale odczucia sa rozne

w niedlugim czasie chce zrobic redukcje fatu, głównie z brzucha (tzw. dopalić), mam 185 cm wzrostu i 76 kg wagi i pytanie do was, na początek diety ile uciąć kalorii ? (100-200?) czy może zacząć od tego ile wylicze zapotrzebowania ?

i jeszcze jedno, co moge zrobić by nie spalić mięśni przy redukcji ? jesli mozna prosze o link do arta bo nie moglem znależć lub wytlumaczenie

startuj z dieta na zero, pozniej smialo o 200kcal obetnij i kontroluj co sie dzieje

by stracic jak najmniej miesni po portsu trzymaj diete

ok rozumiem a jeszcze pytanko po okolo ilu dniach obcinać kalorie ?

ile razy w tygodniu trenować brzuch? lepiej 2 ćwiczenia co 2 lub 4 dni czy raz w tygodniu 3 albo 4 ćwiczenia?

rób raz w tygodniu np z barkami brzuch wbrew opiniom ludzi po boskim ''a6w'' nie powinno się robić co dziennie , brzuch pracuje też przy innych ćwiczeniach wysoko obwodowych ( trzyma ci poprawną pozycję) , trzeba mu dac odpocząć , rób raz ; )

Serbik

ok rozumiem a jeszcze pytanko po okolo ilu dniach obcinać kalorie ?

jak waga bedzie stala w miejscu to ucinasz

wiewior945

ile razy w tygodniu trenować brzuch? lepiej 2 ćwiczenia co 2 lub 4 dni czy raz w tygodniu 3 albo 4 ćwiczenia?

2 razy w tygodniu dodatkowo starczy

mam jeszcze jedno pytanie, ile dni okolo moze trawac redukcja 1 - 2kg ?