Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

A tak swoją drogą, w diecie nie ma ryb i być nie może, bo mam wstręt do nich, dobrym pomysłem jest kupienie sobie kwasow omega 3 w kapsulkach czy jakiegos kompleksu witamin?

omega 3 jak najbardziej

http://katalog.trec.pl/pl/show/94 posiadam tego 14 saszetek, brac to?

to sa witaminy i minerały wiec możesz

omega 3 tam nie widze w skladzie, osobno dokupic omega 3 czy to styknie?

omega 3 osobno mozesz dokupic

Dobrze, zaraz powinienem mieć dostęp do kumputera i za około godzine dodałbym zrzuty ekranu z moją dietą w moim poście, jak będziesz miał czas mi dziś jeszcze pomóc to bym chciciał dziś w nocy jeszcze zalożyć swój własny pierwszy dziennik treningowy ;] Trening juz mam dobrze rozpisany, jeszcze tylko tą dietke i suplementacje dopracuje i z dziennikiem odrazu motywacja do ciezkiej pracy wzrosnie ;]

ide patrzeć na KSW

Może ktoś mi pomóc ? https://www.sfd.pl/Tylko_rzeźba_brzucha-t901547.html 

Czy w dni nie treningowe, można chodzić na siłownię pobiegać, rowerek itd.. rózne aeroby, czy są jakieś przeciwskazania?