[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

DT
Dzisiaj dopadła mnie jakaś niemoc, strasznie dziwnie czuję mięśnie w rękach, właściwie jakbym ich w ogóle nie miała takie zwiotczałe jakby (ciężko to opisać). Przez to trening dzisiejszy do bani ledwo co zrobiłam. Tylko przysiad poszedł w miarę dobrze, reszta przez pracę rąk kiepsko, ostatnie ćwiczenie zrobiłam na maszynie bo bałam się że sztanga spadnie mi na głowę.





Miska jeszcze nie dojedzona, ostatnio mam problemy z dobiciem białka, ciągle tłuszcze bym jadła.






Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-10-05 21:09:06

DZIEŃ POMIARÓW

Na plusie, ale bez tragedii. W pasie to pewnie przez to, że nie byłam w toalecie od oczyszczania, macie jakieś sposoby na ruszenie tego

suszone śliwki zapite kawą z mlekiem (przed śniadaniem). niestety to same węgle i ważne żeby na czczo, więc stosuję doraźnie jak już się zakorkuję. na mnie nic nie działa lepiej. Śniadanie jem dopiero jak zadziała

figa79

suszone śliwki zapite kawą z mlekiem (przed śniadaniem). niestety to same węgle i ważne żeby na czczo, więc stosuję doraźnie jak już się zakorkuję. na mnie nic nie działa lepiej. Śniadanie jem dopiero jak zadziała

Za późno dzisiaj, jestem już po jajecznicy z boczkiem

To nawet nie próbuj, żeby Cię gdzieś z boku nie rozerwało

A u nas są do tego celu owoce drzewa truskawkowego. Działają z siłą wodospadu Kumpela nie wiedziała i sie ich nażarła z kilo ale w sumie była zadowolona bo ona wiecznie ma takie problemy.

Reziolki, na mnie z sila wodospadu dziala kapusta kiszona Ba, nawet kapusniak tez tak dziala, ugotuj se gar kapusniaku, to cie nastepnego dnia rano odetka

Łącze się w bólu bo też mam ten problem

Bunia kup gdzieś kapustę kiszoną (nie kwaszoną) powodzenia

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-06 10:08:07

No dobra, wiem, ze oni ja tylko kwasza, ale kapusty kiszonej jeszcze nie robilam jeszcze... Coz poradzic, w tym wypadku chodzi nie o wartosci odzywcze, ale o inne pozytki z kapusty ...

Coś tam się ruszyło, ale jeszcze nie jest ok, zastanawiałam się już czy by coca coli się nie napić, podobno nieźle czysci, ale boję się ze względu na cukier. Dalej mam lekki niedowład w rękach, takie zmęczenie, nie wiem od czego, przecież trening miałam normalny jak zawsze. Jutro trening, zobaczymy jak pójdzie.