POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

domer

MCtoshkin

Który olej lniany kupować, czy to nie ma różnicy i każdy jest "dobry"?

Wysokolinolenowy w ciemnych butelkach, przechowywany w lodowkach. Apteki lub sklepy zielarskie - Budwigowy.

A gdzie dostanę taki olej najtaniej apteka czy sklep?

hubertiger

budzę się w nocy i czuję ssanie w żołądku z głodu, podobnie rano. jest to spowodowane błędami w żywieniu? obecnie robię masę 3700 kcal. ostatni posiłek jem o 21.00 (1 godz przed spaniem). śniadanie o godzinie 7.00.
wstawać w nocy i wypijać odżywkę białkową?

Moze to chwilowe i przejdzie.

MCtoshkin

domer

MCtoshkin

Który olej lniany kupować, czy to nie ma różnicy i każdy jest "dobry"?

Wysokolinolenowy w ciemnych butelkach, przechowywany w lodowkach. Apteki lub sklepy zielarskie - Budwigowy.

A gdzie dostanę taki olej najtaniej apteka czy sklep?

Poszukaj. Moze na allegro.

Głupie jest takie obliczanie, ale tak na Wasze/Twoje oko czy 120zł/msc wystarczy na zakupienie produktów do diety?

Witam,

Jako, że rano nie mam czasu na jedzenie czegoś sensownego, jem od dłuższego czasu płatki owsiane, siemię lniane i łyżka miodu, oczywiście na mleku, do tego dwa banany. Co sądzicie o takim śniadaniu (robię masę) na dobry początek dnia?

KAwa latte z aurtomatu sama w sobie ma cukier jak to postrzegacie?? wiem ze napewno powiecie czarna kawa ale ta latte jest wyjątkowa w szkole mam z automatu , jak to postrzegacie?? jak to sie ma

Killaz006

Witam,

Jako, że rano nie mam czasu na jedzenie czegoś sensownego, jem od dłuższego czasu płatki owsiane, siemię lniane i łyżka miodu, oczywiście na mleku, do tego dwa banany. Co sądzicie o takim śniadaniu (robię masę) na dobry początek dnia?

Sniadanie jak najbardziej sensowne, dodaj tylko jakies przyzwoite zrodlo bialka i bedezie si.

Panowie mam problem, chciałbym najbardziej kaloryczne posiłki dać około treningowo, zazwyczaj jem wtedy 120g makaronu/ryżu, 200g piersi albo mielonego z szynki i wychodzi mi jakieś 600kcal. Co mógłbym dodać żeby były bardziej kaloryczne i żebym mógł w innych posiłkach mieć mniej kcal? Czy 2 łyżki oliwy przed i po treningu będą ok? Dodam, że 4 posiłek u mnie ma około 800/900kcal, jem wtedy makaron z jajkami i do tego oliwa. Oczywiście w każdy posiłku pominąłem warzywa bo kcal z nich nie liczę.

MCtoshkin

Głupie jest takie obliczanie, ale tak na Wasze/Twoje oko czy 120zł/msc wystarczy na zakupienie produktów do diety?

Tyle to nie wystarczy zeby przezyc a co dopiero zakupic dobre zrodla bialka i tluszczow, ktore tanie nie sa. 120zl na tydzien powinno wystarczyc.

_eL_

KAwa latte z aurtomatu sama w sobie ma cukier jak to postrzegacie?? wiem ze napewno powiecie czarna kawa ale ta latte jest wyjątkowa w szkole mam z automatu , jak to postrzegacie?? jak to sie ma

Na pewno ma. Zobacz sklad przykladowych wyrobow kawo podobnych w saszetkach. Troche cukru i tluszczu, nawet utwardzonego niestety ale jest.