Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

Ja po prostu jestem względem siebie wymagająca :D


Prosze, przed chwilą cykane słit focie na strychu
bok luz nie daje bo ma bebzon wyyebany i obleśnie to wygląda :D


Przód luz


Tył luz


No i coś a la pozowanie dla Marty




Nie umiem tej pozy




źle spięłam


można jechać :P

super

Ja tam się nie znam Inga leszczu jestem...
Ale plecy masz nice

Jesteś reklamą hasła "nie pyerdolić, zapievdalać" Widać, że się nie obijasz

Dawid, dzięki


Kajtek, luzem wyglądają jakbym miała tam zwały fatu


Figa, obijam się, przecie słabo jest :P
ale dzięki

_____________________________________________________________

Góra


1. Wiosło
8x32,5kg / 8x35kg / 8x37,5kg / 8x40kg / 8x42,5kg / 13x37,5kg


2. Wyc. młotkowo
12x 2x7kg / 12x 2x8,5kg / 12x 2x10kg / 11x 2x11kg


3a. Wyciąg dolny
15x5szt / 15x6szt / 15x6szt / 15x7szt

3b. Rozpiętki góra
3x12 x 2x5kg


4. Wyc zza karku
15x15kg / 13x17,5kg / 10x20kg

5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do cyców
16x17,5kg / 16x20kg

6a. Prostowanie na wyciągu
10x2szt / 10x2szt / 10x3szt

6b. Uginanie z supinacją
3x10 x 2x5kg


+ 15 aero

______________________________________
*Wiosło - troszke spompowało, to 42kg nie poszło z samego najszerszego, nogi troszke pomogły , będę się starała następnym razem powstrzymywać od oszukiwania
*Wyc. młotkowo - hantle szły tak żeby klata cały czas spięta była + wolny negatyw, miodzio :D
*sseria - wyciąg coś za lajtowo szedł, rozpiętki ok
wyc. zza karku - jest mały progres, dobrze zrypało
podc. sztangi - w miare
sseria - w miare

Moim zdaniem tyłka Ci brakuje, chyba,że to przez te spodenki tak wygląda, daj coś w stringach.

Inga jest jeszcze niepełnoletnia, nie może zdjęć w stringach dawać

Lucy, pięknie jest Ćwicz tak dalej, a przed Tobą piękna kariera

Agata, 90 najszersze to chyba nie aż takie płaskodupie , te majty też swoje robią
większego nie chce i tak ze spodniami problem
no i jak Saida, na stringi trzeba jeszcze poczekać


Saida, kariera? dobrze się czujesz?



Martucca jak to oceniasz?

Nie no, te Twoje plecy miazdza

A jak dlugo trzeba jeszcze czekac na zdjecia w stringach?
Bedzie specjalna sesja na osiemnastke?

Czarne gacie spłaszczają tyłek, spokojnie W strinach byłoby ok
Viki, na zdjęcia co najmniej do osiemnastki Chłopaki z dzienników już odliczają dni