PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

Przysiad domyślnie każdy wie, że chodzi o przysiad tylny ze sztangą na barkach. Gryf na wysokości kolan to hack przysiad.

daget7: ciężar brany ze stojaków trzymany na barkach. Ciężar ma być większy (w przeciwieństwie do WL tu widać postępy) tylko pewnie dopiero w następnym miesiącu postaram się kupić trochę kg, bo teraz się lekko spłukałem na wakacje, ławkę, modlitewnik, suple, OC itd. - ciężki miesiąc, a jeszcze wesele mnie czeka, a garnitur jest na mnie 3x za duży

Dobra wiadomość jest rozpiska od Konia od poniedziałku zaczynamy!
Jutro zakupy.

Dzisiejsza micha (na szybko w plastiku):

Co kolwiek to jest, wygląda zaj**iście i mega apetycznie

Tradycyjny gulasz wołowy z dużą ilością papryki i pomidorów (tanie były na bazarze) + pietruszka i kasza jaglana + resztka mieszanki chińskiej i przyprawy.

Jak widać można smacznie i zdrowo

sog za miske ;)

Ponieważ ostatnio było w moim dzienniku nudno, fota wczorajszej kolacji.

Placki by Koniu

Te masło, to jest z jakich orzechów? Sam teraz szukam jakiegoś dobrego masła orzechowego, bo drogo wychodzi zrobienie własnego.

Niestety arachidowe to też tanie nie jest 12zł. Jak zakupię większą ilość włoskich to chyba pokuszę się o zrobienie masła własnej produkcji.

Rege - może Primavika 94%, albo bez dodatko soli i cukru?

Artur - jak robisz Koniowe placki?

mix jaja 2 porcji odżywki i serka wiejskiego - i zmażę na PAMie